annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 92 st
Löpt i år
Löpt i år 632 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
31
31
v. 5
Löpning:
4:42/km
3:17:09
41,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:47:09
41,9 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 6
Löpning:
4:49/km
4:26:21
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:21
55,3 km
Vecka 7
9
9
11
11
12
12
14
14
v. 7
Löpning:
4:25/km
2:25:37
33,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:37
33,0 km
Vecka 8
18
18
v. 8
Löpning:
4:45/km
5:35:48
70,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:35:48
70,7 km
Vecka 9
24
24
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:58/km
3:18:23
39,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:23
39,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige