annons
Lars Nilsson

Lars Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Runt sjön 7,4 km • 5:16 m/km
Runt sjön 7,4 km • 5:16 m/km
Bitvis besvärligt underlag med snömodd. Fokus på att hålla ett lågt löpsteg och ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:16/km
39:04
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
39:04
7,4 km
Vecka 6
3
3
4
4
6
6
7
Runt sjön7,4 km • 4:52 m/km
Runt sjön7,4 km • 4:52 m/km
Riktigt risiga förhållanden. Blåsigt, regnigt och nollgradigt.
7
v. 6
Löpning:
5:20/km
2:47:35
31,4 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:35
31,4 km
Vecka 7
10
10
11
11
13
13
16
16
v. 7
Löpning:
5:38/km
2:10:06
23,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:06
23,1 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 8
Skidor:
7:14/km
3:36:48
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:48
30,0 km
Vecka 9
24
24
28
28
v. 9
Löpning:
5:27/km
2:46:31
30,6 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:41:31
30,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige