annons

Lars Nilsson

1977 Växjö Klubb: AC Haipojkarna Medlem sedan 26 augusti 2011

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

29

29

30

Notteryds blåa 7,6 km • 5:55 m/km

Notteryds blåa 7,6 km • 5:55 m/km

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 40

Löpning:

5:55/km

44:51

7,6 km

Totalt:Total tid:

44:51

7,6 km

Vecka 41

6

6

7

7

8

Trestugespåret NY 13,6 km • 5:09 m/km

Trestugespåret NY 13,6 km • 5:09 m/km

8

9

Fyllerydsfemman NY 6,0 km • 4:51 m/km

Fyllerydsfemman NY 6,0 km • 4:51 m/km

9

10

10

11

Bergundasjön +19,1 km • 5:07 m/km

Bergundasjön +19,1 km • 5:07 m/km

11

12

Trestugespåret NY 13,7 km • 5:41 m/km

Trestugespåret NY 13,7 km • 5:41 m/km

12

v. 41

Löpning:

5:15/km

4:34:33

52,3 km

Totalt:Total tid:

4:34:33

52,3 km

Vecka 42

13

13

14

Fylleryd kort +6,1 km • 4:56 m/km

Fylleryd kort +6,1 km • 4:56 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

Fyllerydsfemman x2 +11,7 km • 5:42 m/km

Fyllerydsfemman x2 +11,7 km • 5:42 m/km

18

19

19

v. 42

Löpning:

5:27/km

1:36:50

17,8 km

Totalt:Total tid:

1:36:50

17,8 km

Vecka 43

20

Trestugespåret NY 13,6 km • 5:09 m/km

Trestugespåret NY 13,6 km • 5:09 m/km

Filmade löpsteg och körde lite fartlek

20

21

21

22

22

23

23

24

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 4:49 m/km

Fyllerydsfemman NY 7,0 km • 4:49 m/km

24

25

25

26

Trestugespåret NY 13,6 km • 5:07 m/km

Trestugespåret NY 13,6 km • 5:07 m/km

26

v. 43

Löpning:

5:04/km

2:53:25

34,2 km

Totalt:Total tid:

2:53:25

34,2 km

Vecka 44

27

27

28

Trestugespåret NY 13,5 km • 5:25 m/km

Trestugespåret NY 13,5 km • 5:25 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 44

Löpning:

5:25/km

1:13:25

13,5 km

Totalt:Total tid:

1:13:25

13,5 km

annons