annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestugespåret NY

Måndag 20 oktober 2014 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Filmade löpsteg och körde lite fartlek

13,61 km
Distans

1:10:04
Tid

5:09 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 maj 2015	13,55 km	1:07:35	4:59 m/km
7 april 2015	13,56 km	1:11:16	5:15 m/km
2 april 2015	13,64 km	1:09:54	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	161	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	166	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	163	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	157	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	164	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	165	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	170	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	168	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	171	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	172	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	174	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	169	1:07:15	13,00 km
14	0,61 km	2:49	4:36	177	1:10:04	13,61 km

annons