annons

Tony Borselius

1969 Storvreta Medlem sedan 30 september 2011

Joggpers

Joggpers 6:10 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 38 st

Löpt i år

Löpt i år 71 km

Tränat i år

Tränat i år 49 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

WC treor med varannan stakning11,9 km • 5:10 m/km

WC Åttorna11,9 km • 4:46 m/km

WC Lugnt och fint23,8 km • 6:22 m/km

WC Grunden utökad30:00

v. 5

Skidor:

5:40/km

4:29:07

47,5 km

Styrka:

30:00

Totalt:Total tid:

4:59:07

47,5 km

Vecka 6

WC Halvhårda skidtimmen15,5 km • 4:56 m/km

WC Stak och Sax-femmorna12,7 km • 6:11 m/km

WC Lugnt och fint8,2 km • 7:21 m/km

WC Fall of the13 två timmar20,0 km • 6:07 m/km

v. 6

Skidor:

5:59/km

5:37:41

56,5 km

Totalt:Total tid:

5:37:41

56,5 km

Vecka 7

WC Halvhårda skidtimmen16,2 km • 4:41 m/km

WC Åttorna11,9 km • 4:32 m/km

v. 7

Skidor:

4:37/km

2:10:03

28,1 km

Totalt:Total tid:

2:10:03

28,1 km

Vecka 8

Längdåkning 2026-02-1615,8 km • 5:43 m/km

Längdåkning 2026-02-1710,4 km • 7:35 m/km

Längdåkning 2026-02-1938,3 km • 6:30 m/km

v. 8

Skidor:

6:29/km

6:58:10

64,5 km

Totalt:Total tid:

6:58:10

64,5 km

Vecka 9

WC Valfria passet8,3 km • 7:20 m/km

Längdåkning 2026-03-0119,0 km • 13:58 m/km

v. 9

Löpning:

7:20/km

1:00:51

8,3 km

Skidor:

13:58/km

4:26:05

19,0 km

Totalt:Total tid:

5:26:56

27,3 km

annons