annons
Lars Eriksson

Lars Eriksson

Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 666 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

68-årig motionär som bor i Storvreta utanför Uppsala.

Målsättning:

På lång sikt tränar jag för att bli äldre. Målsättningen med löpträning numera att bibehålla en för åldern god löpkapacitet och försöka nå anständiga tider på de lopp jag deltar i.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Lassevarv7,6 km • 4:59 m/km
Lassevarv7,6 km • 4:59 m/km
I helgen tog vi några pass i hettan för att vara förberedda på en het mara. ...
27
28
28
29
Kort sistajogg6,0 km • 5:22 m/km
Kort sistajogg6,0 km • 5:22 m/km
En sista förberedelse inför lördagen. Nu gäller det bara att ta sig till ...
29
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
5:13/km
4:50:56
55,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:56
55,8 km
Vecka 23
2
Lassevarv7,6 km • 5:30 m/km
Lassevarv7,6 km • 5:30 m/km
Det var skönt att komma ut och jogga i det vackra vädret. Nu kan jag ta det ...
2
3
3
4
Kort Låtavarv9,2 km • 5:37 m/km
Kort Låtavarv9,2 km • 5:37 m/km
Jag läste Szalkais råd för återhämtning efter en mara. Spring, men kortare och ...
4
5
5
6
Brovarv14,5 km • 5:18 m/km
Brovarv14,5 km • 5:18 m/km
Nästa steg i återhämtningen efter maran. Något längre och något snabbare än ...
6
7
7
8
Kort Quiltvarv16,6 km • 5:04 m/km
Kort Quiltvarv16,6 km • 5:04 m/km
Ytterligare upptrappning när det gäller distans, och det blev en skön kvällstur ...
8
v. 23
Löpning:
5:19/km
4:14:02
47,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:02
47,8 km
Vecka 24
9
9
10
Kort låtavarv9,2 km • 4:49 m/km
Kort låtavarv9,2 km • 4:49 m/km
Tåget var sent igen, så det blev ett kortare pass än planerat. Nästan hemma ...
10
11
Lunchjogg6,3 km • 5:19 m/km
Lunchjogg6,3 km • 5:19 m/km
Jag hade nästan glömt hur kuperad banan är. Det är en hel del backar att ta sig ...
11
12
12
13
13
14
Lång-långt Quiltvarv och kort Låtavarv28,3 km • 5:14 m/km
Lång-långt Quiltvarv och kort Låtavarv28,3 km • 5:14 m/km
Hörde ni? Strax före 17.00 och strax före hemkomst passerades 10 000 km från ...
14
15
Tvärmyran!10,0 km • 5:24 m/km
Tvärmyran!10,0 km • 5:24 m/km
Vi sprang i våra kamraters fotspår i lugnt tempo, och jag är en bit på väg mot ...
15
v. 24
Löpning:
5:12/km
4:39:54
53,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:54
53,8 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
Brovarvet14,5 km • 4:49 m/km
Brovarvet14,5 km • 4:49 m/km
Jag kom iväg litet tidigare från jobbet idag och kund därför ta ett brovarv i ...
18
19
19
20
Ängeby Edshammar15,6 km • 5:07 m/km
Ängeby Edshammar15,6 km • 5:07 m/km
Ett mycket trevligt pass med många kilometer obruten mark delvis i miljö med ...
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
4:58/km
2:29:27
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:27
30,1 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Gammelstad-Luleå t o r17,4 km • 5:11 m/km
Gammelstad-Luleå t o r17,4 km • 5:11 m/km
Det blev ett fint pass på cykelvägar från Gammelstad till norra infarten till ...
29
v. 26
Löpning:
5:11/km
1:30:19
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:19
17,4 km
Vecka 27
30
30
1
Dito17,4 km • 5:17 m/km
Dito17,4 km • 5:17 m/km
Samma sträcka som senast, men idag var det riktigt varmt. Det hjälpte inte att ...
1
2
2
3
3
4
Lavsjön-Svanabyn13,8 km • 4:47 m/km
Lavsjön-Svanabyn13,8 km • 4:47 m/km
En jobbig sträcka med mycket upp och ner. Den fiskgjuse som gjorde utfall för ...
4
5
Lavsjön-Lajksjö t o r16,0 km • 5:36 m/km
Lavsjön-Lajksjö t o r16,0 km • 5:36 m/km
Det var mycket som talade emot mig idag. Litet skogsröjning på ...
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:15/km
4:07:40
47,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:40
47,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige