Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
96
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
26
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Jogg med Go'
4,3 km • 5:52 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 5:52 m/km
26
27
Jogg med Go'
4,3 km • 6:18 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:18 m/km
27
28
Jogg med Go'
4,3 km • 6:27 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:27 m/km
28
29
Jogg med Go'
4,3 km • 6:40 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:40 m/km
29
30
Ringkollen halvmaraton
22,2 km • 6:07 m/km
Ringkollen halvmaraton
22,2 km • 6:07 m/km
30
31
Jogg med Go'
4,3 km • 7:08 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 7:08 m/km
Lett, men svinetungt etter middag og øl ;-)
31
1
Jogg med Go'
4,3 km • 6:35 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:35 m/km
1
v. 35
Löpning:
6:19/km
5:04:01
48,1 km
Totalt:
Total tid:
5:04:01
48,1 km
Vecka 36
2
Jogg med Go'
4,3 km • 6:25 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:25 m/km
2
3
Jogg med Go'
4,3 km • 6:31 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:31 m/km
Oppvarming til Varingskollen opp
2,1 km • 11:44 m/km
Oppvarming til Varingskollen opp
2,1 km • 11:44 m/km
Varingskollen Opp 2019
1,6 km • 12:26 m/km
Varingskollen Opp 2019
1,6 km • 12:26 m/km
Neatt fra Varingskollen
1,7 km • 14:07 m/km
Neatt fra Varingskollen
1,7 km • 14:07 m/km
3
4
Opvarming tel Ringollen Rett Opp
2,0 km • 6:09 m/km
Opvarming tel Ringollen Rett Opp
2,0 km • 6:09 m/km
Ringkollen Rett Opp 2019
5,4 km • 7:57 m/km
Ringkollen Rett Opp 2019
5,4 km • 7:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
...-og neatt :-)
6,6 km • 7:32 m/km
...-og neatt :-)
6,6 km • 7:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Jogg med Go'
4,3 km • 6:49 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:49 m/km
Lett, men tungt :-)
5
6
Jogg med Go'
4,3 km • 6:20 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:20 m/km
6
7
Jogg med Go'
4,3 km • 6:29 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:29 m/km
7
8
Godokkløpet 2019
21,7 km • 7:56 m/km
Godokkløpet 2019
21,7 km • 7:56 m/km
8
v. 36
Löpning:
7:45/km
8:05:44
62,7 km
Totalt:
Total tid:
8:05:44
62,7 km
Vecka 37
9
Jogg med Go'
4,3 km • 6:13 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:13 m/km
9
10
Jogg med Go'
4,3 km • 6:45 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:45 m/km
Diagonalgang
10,0 km • 4:54 m/km
Diagonalgang
10,0 km • 4:54 m/km
10
11
Jogg med Go'
4,3 km • 6:19 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:19 m/km
11
12
Jogg med Go'
4,3 km • 6:28 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:28 m/km
Klassisk diagonalgang
10,0 km • 4:14 m/km
Klassisk diagonalgang
10,0 km • 4:14 m/km
12
13
Langtur med Go i goværet
21,4 km • 6:44 m/km
Langtur med Go i goværet
21,4 km • 6:44 m/km
13
14
Jogg med Go'
4,3 km • 6:06 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:06 m/km
Klassisk diagonalgang
10,0 km • 4:12 m/km
Klassisk diagonalgang
10,0 km • 4:12 m/km
14
15
Jogg med Go
4,3 km • 6:20 m/km
Jogg med Go
4,3 km • 6:20 m/km
Rulleski klassisk diagonal
10,0 km • 4:00 m/km
Rulleski klassisk diagonal
10,0 km • 4:00 m/km
15
v. 37
Löpning:
6:32/km
5:09:25
47,4 km
Skidor:
4:20/km
2:53:43
40,1 km
Totalt:
Total tid:
8:03:08
87,5 km
Vecka 38
16
Jogg med Go'
4,3 km • 6:15 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:15 m/km
Klassisk diagonalgang
10,1 km • 4:22 m/km
Klassisk diagonalgang
10,1 km • 4:22 m/km
16
17
Jogg med Go'
4,3 km • 6:25 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:25 m/km
Rulleski klassisk
10,0 km • 3:50 m/km
Rulleski klassisk
10,0 km • 3:50 m/km
17
18
Jogg med Go'
4,3 km • 6:23 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:23 m/km
sykkel
8,5 km • 31,78 km/h
sykkel
8,5 km • 31,78 km/h
Oppvarming
3,3 km • 4:32 m/km
Oppvarming
3,3 km • 4:32 m/km
Ringkollen Rett Opp 2019
8,0 km • 5:44 m/km
Ringkollen Rett Opp 2019
8,0 km • 5:44 m/km
18
19
Jogg med Go'
4,3 km • 6:10 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:10 m/km
Rulleski, skøyting
10,2 km • 2:50 m/km
Rulleski, skøyting
10,2 km • 2:50 m/km
19
20
Langtur med Go
21,4 km • 6:45 m/km
Langtur med Go
21,4 km • 6:45 m/km
20
21
Jogg med Go'
4,3 km • 6:29 m/km
Jogg med Go'
4,3 km • 6:29 m/km
21
22
Jogg med Go'
4,8 km • 6:41 m/km
Jogg med Go'
4,8 km • 6:41 m/km
Rulleski skøyting
10,1 km • 3:02 m/km
Rulleski skøyting
10,1 km • 3:02 m/km
22
v. 38
Löpning:
6:33/km
5:13:40
47,8 km
Cykel:
31,8 km/h
16:03
8,5 km
Skidor:
3:55/km
3:22:57
51,7 km
Totalt:
Total tid:
8:52:40
108,1 km
Vecka 39
23
23
24
Jogg med Go'
5,0 km • 6:19 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:19 m/km
24
25
Jogg med Go'
5,0 km • 6:29 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:29 m/km
25
26
Jogg med Go'
5,0 km • 6:16 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:16 m/km
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
6:21/km
1:35:18
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:35:18
15,0 km
Vecka 40
30
Jogg med Go'
5,0 km • 6:28 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Jogg med Go'
5,0 km • 5:52 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Jogg med Go'
5,0 km • 6:04 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:04 m/km
2
3
Jogg med Go'
5,0 km • 5:55 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:55 m/km
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:05/km
2:01:36
20,0 km
Totalt:
Total tid:
2:01:36
20,0 km
annons
