annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
LMM Bjärredsrundan12,6 km • 5:32 m/km
LMM Bjärredsrundan12,6 km • 5:32 m/km
Tillsammans med Anders, Claes och Dennis. Stannade och snackade med en vän i ...
28
1
1
2
2
3
3
4
LMM Fårahusen12,3 km • 5:35 m/km
LMM Fårahusen12,3 km • 5:35 m/km
Ut med Seved, Berne, Henrik och Fredrik, Berne och Seved släppte efter första ...
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:33/km
2:18:05
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:05
24,9 km
Vecka 10
6
6
7
LMM Bjärredsrundan12,8 km • 5:35 m/km
LMM Bjärredsrundan12,8 km • 5:35 m/km
Kall kvällsrunda , men med nya dojjor! Hämtade upp kön vid två tillfällen, ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Kryssgränd -Fårhusen10,7 km • 5:35 m/km
Kryssgränd -Fårhusen10,7 km • 5:35 m/km
Härlig runda med polarna Fredrik, Peter O och Per E. Ronja var också med, men ...
12
v. 10
Löpning:
5:35/km
2:11:12
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:12
23,5 km
Vecka 11
13
13
14
LMM Bjärred Norra villavägen - Västanvägen12,2 km • 5:49 m/km
LMM Bjärred Norra villavägen - Västanvägen12,2 km • 5:49 m/km
Tisdagslöpning med LMM. Trött kort efter start, tog helt slut efter 5. Sneddade ...
14
15
15
16
16
17
17
18
LMM Fårahusen12,9 km • 5:24 m/km
LMM Fårahusen12,9 km • 5:24 m/km
Regn och 2 grader, 16 man på LMM. Henrik och Fredrik släpade mig runt på ...
18
19
19
v. 11
Löpning:
5:36/km
2:20:17
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:17
25,0 km
Vecka 12
20
20
21
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:22 m/km
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:22 m/km
Bjärredsrundan, sista gången på länge - det vill jag lova! Nu är ljuset ...
21
22
22
23
23
24
24
25
LMM Fårahusen13,4 km • 5:17 m/km
LMM Fårahusen13,4 km • 5:17 m/km
Lördagspass som "bara" blev Fårahusen, efter lite vilse-löpning i Lomma. ...
25
26
Cykel Lomma- Staffanstorp- Knästorp- Lund- Habo- Lomma31,7 km • 23,11 km/h
Cykel Lomma- Staffanstorp- Knästorp- Lund- Habo- Lomma31,7 km • 23,11 km/h
Årets första cykeltur - Rastad av fru och dotter... :-( Elise och Josefin har ...
26
v. 12
Löpning:
5:19/km
2:17:41
25,9 km
Cykel:
23,1 km/h
1:22:13
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:54
57,5 km
Vecka 13
27
27
28
LMM- Borgeby gamla skoaffär15,0 km • 5:25 m/km
LMM- Borgeby gamla skoaffär15,0 km • 5:25 m/km
Sommartid! Äntligen Borgeby skoaffär, en perfekt kväll för löpning! Vi var 12 ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Lomma Hamn- Fårahusen- Lomma Hamn10,9 km • 5:45 m/km
Lomma Hamn- Fårahusen- Lomma Hamn10,9 km • 5:45 m/km
Samling vid biblioteket, för oss som inte kom upp igår morse... Peter, Mats och ...
2
v. 13
Löpning:
5:33/km
2:23:56
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:56
25,9 km
annons