LMM Bjärredsrundan

Tisdag 21 mars 2017 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bjärredsrundan, sista gången på länge - det vill jag lova! Nu är ljuset tillbaka även på tisdagsrundor och hela värden öppnar sig! Kul med ny bekantskap, välkommen Joel!

12,5 km
Distans

1:07:07
Tid

5:22 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2025	12,51 km	1:16:03	6:05 m/km
10 december 2024	12,49 km	1:16:32	6:08 m/km
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Dennis Skog

Kommentarer

Cauchard Bernard - 21 mars 2017

Bra !

Peder Hofmann - 22 mars 2017

Très bien!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	43:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:04:35	12,00 km
13	0,50 km	2:33	5:04	1:07:08	12,50 km

annons