annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
LMM Blå Caféet10,1 km • 5:44 m/km
LMM Blå Caféet10,1 km • 5:44 m/km
LMM-lördag! Ut med Henrik, Anders, Rudi, Per Åke Berne och Bertil. Jag och Rudi ...
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:44/km
57:44
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
57:44
10,1 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
9
9
10
LMM Bjärred Kennelvägen11,3 km • 5:46 m/km
LMM Bjärred Kennelvägen11,3 km • 5:46 m/km
Tisdagslöpning med LMM. Tog det lugnare med Bertil hem efter halva, tur var det!
10
11
11
12
12
13
13
14
LMM Jubileumslopp9,0 km • 6:00 m/km
LMM Jubileumslopp9,0 km • 6:00 m/km
50-årsloppet på LMM blev kommunrundan x 3. Första gången på mina 13 år på LMM ...
14
15
15
v. 41
Löpning:
5:52/km
1:59:03
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:03
20,3 km
Vecka 42
16
Öresundsbrolöpning8,0 km • 5:16 m/km
Öresundsbrolöpning8,0 km • 5:16 m/km
Härlig måndagsjogg runt Kalkbrottet med arbetskollegor!
16
17
LMM Bjärredsrundan + backträning13,2 km • 5:43 m/km
LMM Bjärredsrundan + backträning13,2 km • 5:43 m/km
Många löpare på LMM idag - kul! Föll för grupptrycket och utmanade backen från ...
17
18
18
19
19
20
20
21
LMM- Arlövs kyrka- Lomma Hamn- LMM16,2 km • 5:41 m/km
LMM- Arlövs kyrka- Lomma Hamn- LMM16,2 km • 5:41 m/km
Tuff lördagsmorgon med Arlövsrunda på LMM. Hängde på Anders och Henrik, fast ...
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:36/km
3:29:32
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:32
37,4 km
Vecka 43
23
Öresundsbrolöpning5,0 km • 5:08 m/km
Öresundsbrolöpning5,0 km • 5:08 m/km
Måndagslöpning på jobb, denna gång i rejält backigt parti ut under brofästet- ...
23
24
LMM Bjärredsrundan12,4 km • 5:38 m/km
LMM Bjärredsrundan12,4 km • 5:38 m/km
9 grader, regn, motvind och mörker. Varför bor vi vid polcirkeln? Men glatt ...
24
25
25
26
26
27
27
28
LMM- Arlövs kyrka- LMM16,4 km • 5:45 m/km
LMM- Arlövs kyrka- LMM16,4 km • 5:45 m/km
Härlig morgonjogg med gänget! Medelvind 18 m/s, i byarna klart mer! Å just då ...
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:37/km
3:09:50
33,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:50
33,8 km
Vecka 44
30
Öresundsbrolöpning4,9 km • 5:10 m/km
Öresundsbrolöpning4,9 km • 5:10 m/km
Måndagsjogg på Öresundsbron, backigt och snabbt tempo (för mig) - puh!
30
31
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:24 m/km
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:24 m/km
Överraskningsrunda på en tisdag; Bjärredsrundan! Härligt och för mig utmanande ...
31
1
1
2
2
3
3
4
LMM- Uppåkra kyrka- Åkarp- Lomma strand- LMM21,1 km • 5:31 m/km
LMM- Uppåkra kyrka- Åkarp- Lomma strand- LMM21,1 km • 5:31 m/km
Härlig gammal lördags-klassiker på LMM! Tillsammans med Joel, Fredrik, Henrik, ...
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:26/km
3:29:26
38,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:26
38,5 km
annons