LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 10 oktober 2017 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdagslöpning med LMM. Tog det lugnare med Bertil hem efter halva, tur var det!

11,29 km
Distans

1:05:03
Tid

5:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2026	10,84 km	1:06:25	6:08 m/km
27 januari 2026	10,89 km	1:06:38	6:07 m/km
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km

Cauchard Bernard och Fredrik Lähnn LMM

Bra Håkan.

Cauchard Bernard | 11 oktober 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	33:05	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	39:12	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:03:20	11,00 km
12	0,29 km	1:43	5:52	1:05:03	11,29 km

annons