annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
29
30
30
31
31
1
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:47 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:47 m/km
Lördagsmorgon på klubben, ut med Fredrik och Andreas M, vek av som ...
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:50/km
1:46:30
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:30
18,2 km
Vecka 45
3
3
4
LMM- Haboljung spegeln- LMM5,4 km • 7:24 m/km
LMM- Haboljung spegeln- LMM5,4 km • 7:24 m/km
LMM-tisdag. Nya skor och ryggskott… provade bara, gick inte. Vände tidigt.
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
7:24/km
39:37
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
39:37
5,4 km
Vecka 46
10
10
11
LMM- Haboljung- LMM4,0 km • 6:21 m/km
LMM- Haboljung- LMM4,0 km • 6:21 m/km
Tisdag på LMM och dagen efter naprapat/kiropraktor vred tillbaka min disk som ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
6:21/km
25:27
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
25:27
4,0 km
Vecka 47
17
17
18
LMM- Andreas Lomma-runda avkortad10,5 km • 6:12 m/km
LMM- Andreas Lomma-runda avkortad10,5 km • 6:12 m/km
Thomas och jag joggade runt i Lomma i lugnt tempo. Hade vänt tidigare om inte ...
18
19
19
20
20
21
21
22
LMM- Haboljung ”spegeln”- LMM5,7 km • 6:57 m/km
LMM- Haboljung ”spegeln”- LMM5,7 km • 6:57 m/km
Lördagsmorgon på LMM, ryggen tyvärr fortfarande inte ok. Fick vända efter 2,5 ...
22
23
23
v. 47
Löpning:
6:28/km
1:44:28
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:28
16,2 km
Vecka 48
24
24
25
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,8 km • 6:05 m/km
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,8 km • 6:05 m/km
Tisdag på LMM, Thomas och jag släppte till gänget. Lugn jogg och ryggen höll, ...
25
26
26
27
27
28
28
29
Lmm- Ejdervägen- LMM7,6 km • 6:59 m/km
Lmm- Ejdervägen- LMM7,6 km • 6:59 m/km
Lördagsmorgon på klubben, lugn runda men med ryggsmärtor. Fick gå en del efter ...
29
30
30
v. 48
Löpning:
6:27/km
1:58:42
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:42
18,4 km
annons