annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
Hageltur5,0 km
Hageltur5,0 km
- Jag såg att du var ute och sprang idag. Vadan detta? - Det var mörkt. - Åja, ...
2
3
3
4
After After-Work Run5,0 km
After After-Work Run5,0 km
Träffade min gamle tyske vän Sigge efter jobbet för en Zwickel i hans fall och ...
4
5
En mil bland ramslök, vit, blå och gulsippor10,0 km
En mil bland ramslök, vit, blå och gulsippor10,0 km
Sprang en lugn och fin vårmil med frun på ett vit-, blå- och gulsippeblommande ...
5
6
6
v. 14
Löpning:
--/km
0:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
20,0 km
Vecka 15
7
Stockholmsmorgonpass6,5 km • 5:19 m/km
Stockholmsmorgonpass6,5 km • 5:19 m/km
Under en strilande himmel färgad av endast en nyans av grått trippade jag ner ...
7
8
8
9
9
10
Soluppgångspass Långholmen6,5 km • 5:32 m/km
Soluppgångspass Långholmen6,5 km • 5:32 m/km
Via Monteliusvägen ner till Långholmen (Södermalms alper) där jag tassade upp ...
10
11
11
v. 15
Löpning:
5:26/km
1:10:19
36,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:19
36,0 km
Vecka 16
15
Sjukgymnast
Sjukgymnast
Mats Grönblad. Besiktning av kroppen. Styrka, rörlighet, känn och kläm. Lite ...
15
16
Gruppgympa med jobbet1:00:00
Gruppgympa med jobbet1:00:00
En överenergisk, happydrug-speedad gympaledare drog upp pulsen på mig och 20 ...
16
17
17
18
Till påskbuffé i Åhus17,5 km • 6:44 m/km
Till påskbuffé i Åhus17,5 km • 6:44 m/km
Till ett dignande påskbord i sommarstugan i Åhus i perfekt löpväder tillsammans ...
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:44/km
1:57:43
31,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:43
31,0 km
Vecka 17
21
Hallarydsloppet9,8 km • 43:45
Hallarydsloppet9,8 km • 43:45
4:28 m/km
Ett lopp som jag hört talas om ett antal gånger av Niklas, men inte planerat ...
21
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
4:28/km
43:45
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
43:45
24,3 km
Vecka 18
28
Öllsjö - Klackabacken - Vä10,5 km
Öllsjö - Klackabacken - Vä10,5 km
Födelsedags-Volleyboll-pass med frun. Kalasväder. +18 och sol. Sweet!
28
29
29
30
30
1
TSGUE 2014 dag 144,0 km • 8:08 m/km
TSGUE 2014 dag 144,0 km • 8:08 m/km
Brösarp - Vitemölla via Hallamölla, Andrarum, Hörröd, Drakamöllan. HELT ...
1
2
TSGUE 2014 dag 239,9 km • 9:24 m/km
TSGUE 2014 dag 239,9 km • 9:24 m/km
Vitemölla badhotell - Östangård (Skillinge). Galet vackert över Stenshuvud och ...
2
3
TSGUE 2014 dag 340,3 km • 8:30 m/km
TSGUE 2014 dag 340,3 km • 8:30 m/km
Östangård (Skillinge) - Ystad Saltsjöbaden. En magisk avslutningslöpning på ...
3
4
Näsby fält6,8 km • 6:12 m/km
Näsby fält6,8 km • 6:12 m/km
En skön post-TSGUE-runda på fältet i sällskap med frun. Soft hemmaplanslöpning ...
4
v. 18
Löpning:
8:32/km
18:37:55
141,5 km
Totalt:Total tid:
 
18:37:55
141,5 km
annons