annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
Sigthseeinglöpning Budapest13,0 km • 6:18 m/km
Sigthseeinglöpning Budapest13,0 km • 6:18 m/km
Så blev det äntligen dags för lite stads-sightsseing från löparskorna igen. ...
29
30
30
31
Sylvester anno 201511,9 km • 5:37 m/km
Sylvester anno 201511,9 km • 5:37 m/km
Årets sista pass. Tillika ett av årets skönaste. Totally effortless på ett ...
31
1
Solitär skymningspromenad12,3 km • 8:38 m/km
Solitär skymningspromenad12,3 km • 8:38 m/km
Invigde 2016 med en rask promenad på fältet där allting tog sin början för ...
1
2
2
3
Nätt och lätt i den kalla vinden8,6 km • 5:20 m/km
Nätt och lätt i den kalla vinden8,6 km • 5:20 m/km
Förvånansvärt (oroväckande?) skönt flyt i löpningen. Effortless. Igen. Känner ...
3
v. 53
Löpning:
5:49/km
3:14:00
33,4 km
Annat:
 
1:46:15
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:15
45,7 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
Tasspass9,4 km • 7:02 m/km
Tasspass9,4 km • 7:02 m/km
...på fältet med frun. Hade tänkt att ta ett varv till på egen hand, men ...
6
7
Blodgivning
Blodgivning
Inledde arbetsåret med att donera en halv liter. Blodtrycksmätning stod också ...
7
8
8
10
Lugnt slaskpass20,0 km • 6:28 m/km
Lugnt slaskpass20,0 km • 6:28 m/km
På Näsby fält. Första 7,5 med frun, sen var det bara jag, slasket och Ian ...
10
v. 1
Löpning:
6:39/km
3:15:37
29,4 km
Annat:
 
50:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:37
34,4 km
Vecka 2
11
11
12
Naturum10,3 km • 5:24 m/km
Naturum10,3 km • 5:24 m/km
Första 2,5 med M, sedan på egen hand med en Talk Ultra-intervju med Timmy Olson ...
12
13
13
15
15
16
16
17
En vinterdag på Näsby Fält22,2 km • 5:51 m/km
En vinterdag på Näsby Fält22,2 km • 5:51 m/km
Perfekt löpväder. Skön löpning. Lätt och fint.
17
v. 2
Löpning:
5:47/km
4:05:53
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:53
42,6 km
Vecka 3
18
18
19
Naturum10,4 km • 5:26 m/km
Naturum10,4 km • 5:26 m/km
En kvällsrunda på snöiga cykelstigar. Inget speciellt. Förutom lite konstigt ...
19
20
20
21
Gnistrande månskenslöpning5,7 km • 6:31 m/km
Gnistrande månskenslöpning5,7 km • 6:31 m/km
...på snöiga vägar under biljoner stjärnor på ett av fullmånen helt upplyst och ...
21
22
22
23
23
24
Till Livius8,0 km
Till Livius8,0 km
Efter att ha frukosterat med och sedan vinkat av nattgästerna i form av ...
24
v. 3
Löpning:
5:49/km
1:33:46
16,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:46
24,1 km
Vecka 4
25
Arbetsprov med EKG
Arbetsprov med EKG
Jag, tio påklistrade elektroder, en träningscykel, en sköterska och en läkare ...
25
26
Krasch
Krasch
Ont i huvudet hela dagen. Kom hem, åt, la mig, somnade innan klockan slagit ...
26
27
27
28
Naturum10,2 km • 5:08 m/km
Naturum10,2 km • 5:08 m/km
Kvällsrunda i blåsten. Höstlikt. Eller... nä, förresten. Det är nog så här de ...
28
29
Lufta huvudet och vila ögonen efter jobbet-runda8,4 km • 5:39 m/km
Lufta huvudet och vila ögonen efter jobbet-runda8,4 km • 5:39 m/km
...på härligt mörka, leriga vägar i halv orkan. Ett pass lika nödvändigt som ...
29
30
30
31
Söndagslångpass i ett blåsigt Vattenrike24,3 km • 6:12 m/km
Söndagslångpass i ett blåsigt Vattenrike24,3 km • 6:12 m/km
Drog ut med mössa, vantar, vindjacka och hustru. Behöll mössa och vantar på ...
Till Livius8,0 km
Till Livius8,0 km
En cykeltur i RAK motvind för att försöka hinna se tredje set i damlagsmatchen ...
31
v. 4
Löpning:
5:50/km
4:10:07
42,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:07
50,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige