annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
2
4
4
5
Löpning 2017-03-0510,0 km • 6:54 m/km
Löpning 2017-03-0510,0 km • 6:54 m/km
Förmiddagsjogg med hunden. Lätta fötter idag. Men rörigt pass med massor av stopp.
5
v. 9
Löpning:
7:03/km
6:55:15
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:15
59,0 km
Vecka 10
6
Veterinärrundan6,0 km • 5:56 m/km
Veterinärrundan6,0 km • 5:56 m/km
Lugn runda var målet. Men halvvägs kom jag på att jag glömt stänga av bönorna ...
6
9
9
v. 10
Löpning:
6:56/km
6:32:09
56,5 km
Skidor:
6:04/km
43:51
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:00
63,8 km
Vecka 11
13
13
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
8:15/km
3:34:04
25,9 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
--/km
2:49:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:04
25,9 km
Vecka 12
20
20
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:49/km
5:25:40
47,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:25:40
47,8 km
Vecka 13
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
6:30/km
4:14:20
39,1 km
Simning:
--/100 m
1:20:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
5:34:20
39,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige