Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Sofia Hansson
1990
Strömstad
Klubb:
Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 2 april 2012
Joggpers
Joggpers
5:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
24
st
Löpt i år
Löpt i år
32
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Styrka på altanen
35:01
Styrka på altanen
35:01
Styrka efter promenad. Vilmer var publik :) Hopp squats 3x16 Kettlebell swings ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Styrka:
35:01
Totalt:
Total tid:
35:01
0,0 km
Vecka 23
2
2
3
Tisdagsträning med löparklubben
4,4 km • 13:01 m/km
Tisdagsträning med löparklubben
4,4 km • 13:01 m/km
Felicia hade träningen och det blev lite backe, intervaller och löpskolning. ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Yoga hos Jejja
1:00:00
Yoga hos Jejja
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Strömstad marina tur/retur med vagn
5,1 km • 6:14 m/km
Strömstad marina tur/retur med vagn
5,1 km • 6:14 m/km
Sprang med Vilmer i vagn. Längsta distansen löpning på väääldigt länge! Körde ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
9:22/km
1:28:43
9,5 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:28:43
9,5 km
Vecka 24
9
9
10
Tisdagsträning med löparklubben
5,8 km • 9:28 m/km
Tisdagsträning med löparklubben
5,8 km • 9:28 m/km
Mamma hade träningen och det blev totalt 5 st tröskelintervaller a ca 500m. ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
10
11
11
12
12
13
13
14
Strömstad marina tur/retur med vagn
5,0 km • 6:14 m/km
Strömstad marina tur/retur med vagn
5,0 km • 6:14 m/km
Varmt idag! Men kändes ä då helt ok :)
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 24
Löpning:
7:57/km
1:25:57
10,8 km
Totalt:
Total tid:
1:25:57
10,8 km
Vecka 25
16
16
17
Strömstad marina tur/retur med vagn
5,0 km • 6:24 m/km
Strömstad marina tur/retur med vagn
5,0 km • 6:24 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Spahotellet tur/retur
6,1 km • 6:21 m/km
Spahotellet tur/retur
6,1 km • 6:21 m/km
Sprang med Marcus som sprang med vagnen :) kändes bra!
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
6:22/km
1:10:45
11,1 km
Totalt:
Total tid:
1:10:45
11,1 km
Vecka 26
23
Strömstad marina tur/retur
5,5 km • 6:10 m/km
Strömstad marina tur/retur
5,5 km • 6:10 m/km
Provsprang våra nya skor idag. Marcus körde vagnen. Kändes bra :)
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Tisdagsträning med löparklubben
5,0 km • 10:37 m/km
Tisdagsträning med löparklubben
5,0 km • 10:37 m/km
Hans-Olof hade sista träningen för säsongen, och det blev lite backe och ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
Kort styrketräning på altanen
17:48
Kort styrketräning på altanen
17:48
Körde 4 set med 2 övningar. Körde med skivstång 20 kg. Utfall 4x12/ben Rodd ...
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
8:16/km
1:26:53
10,5 km
Styrka:
17:48
Totalt:
Total tid:
1:44:41
10,5 km
Vecka 27
30
Minkfarmen o via bojar hem
5,4 km • 6:06 m/km
Minkfarmen o via bojar hem
5,4 km • 6:06 m/km
Skulle springa tillsammans med Marcus o Vilmer, men My hade andra planer så ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:06/km
32:58
5,4 km
Totalt:
Total tid:
32:58
5,4 km
annons
