annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Ösregnslöpning3,4 km • 6:38 m/km
Ösregnslöpning3,4 km • 6:38 m/km
Så himla härligt pass med supermycket regn. Kom 2.6km idag gick lite och kunde ...
26
27
27
30
Löptest 7300m funkar7,3 km • 7:47 m/km
Löptest 7300m funkar7,3 km • 7:47 m/km
Hela rundan fungerade idag! Ansträgt i höger knä under rundan men inte ont så ...
30
1
StHansExt x 2 löptest 11km11,7 km • 8:56 m/km
StHansExt x 2 löptest 11km11,7 km • 8:56 m/km
11km fungerade utan att det gjorde så ont att jag behövde stanna i knät, känns ...
1
2
St Hans extr. x 2 10,5 km • 8:54 m/km
St Hans extr. x 2 10,5 km • 8:54 m/km
Fungerade hela men knät kändes värre idag istället för att göra lite ont en ...
Extrarunda2,1 km • 7:44 m/km
Extrarunda2,1 km • 7:44 m/km
Ville ha fler km idag men det var svårt mentalt när det gjorde lite ont så det ...
2
v. 26
Löpning:
8:20/km
5:37:21
40,5 km
Promenad:
11:07/km
2:38:13
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:15:34
54,7 km
Vecka 27
9
Nöbbelövs mosse fungerade hyfsat bra12,2 km • 8:37 m/km
Nöbbelövs mosse fungerade hyfsat bra12,2 km • 8:37 m/km
Kände knät efter 8,2 km men bara lite. Svag mem knapp känning i vhäl under dagen.
9
v. 27
Löpning:
8:52/km
5:31:50
37,4 km
Promenad:
13:08/km
6:29:44
29,7 km
Totalt:Total tid:
 
12:01:34
67,1 km
Vecka 28
10
Födelsedags löpning till Malmö22,4 km • 9:52 m/km
Födelsedags löpning till Malmö22,4 km • 9:52 m/km
Ville testa ett långpass med och ville ha ett l löpäventyr på födelsedagen så ...
10
11
Hem via stängd plåtfirma3,9 km • 7:38 m/km
Hem via stängd plåtfirma3,9 km • 7:38 m/km
Kände knät efter ca 3km (totalt 6.5km) men bara lite. Hälarna kändes knappt ...
St Hans2,1 km • 6:31 m/km
St Hans2,1 km • 6:31 m/km
Liten tur i backarna för att häl och knä ska få röra sig lite mer än platt.
11
16
16
v. 28
Löpning:
9:02/km
6:47:17
45,1 km
Promenad:
11:03/km
2:24:41
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:11:58
58,2 km
Vecka 30
25
25
26
Ø Marathon Amager 42,3 km • 5:01:49
Ø Marathon Amager 42,3 km • 5:01:49
7:08 m/km
Ojoj det var segt efter ca halva loppet, ska bli skönt att komma i form igen :) ...
26
28
St Hans + hämta ny GPS klocka4,5 km • 8:45 m/km
St Hans + hämta ny GPS klocka4,5 km • 8:45 m/km
Min Coros Apex 46mm blev utbytt mot en ny Apex Pro gratis pga av någon något ...
28
30
30
v. 30
Löpning:
7:17/km
6:07:09
50,5 km
Promenad:
15:49/km
3:26:29
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:33:38
63,5 km
annons