annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
29
29
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
4:58/km
1:10:24
14,2 km
Cykel:
-- km/h
52:27
0,0 km
Styrka:
 
42:19
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:10
14,2 km
Vecka 41
10
10
11
11
13
13
14
14
16
16
v. 41
Löpning:
4:54/km
2:22:17
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:17
29,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
4:46/km
2:05:46
26,4 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:46
26,4 km
Vecka 43
24
24
25
25
27
27
29
29
v. 43
Löpning:
5:02/km
1:20:45
16,0 km
Cykel:
-- km/h
49:14
0,0 km
Grupp:
 
41:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:59
16,0 km
annons