annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
3
Sorsele5,8 km • 5:06 m/km
Sorsele5,8 km • 5:06 m/km
Efter 4 dagars skidåkning. Nu var benen mer trötta och jag fick ta det lugnt på ...
3
4
4
5
Långpass hem från skidbacken14,1 km • 5:46 m/km
Långpass hem från skidbacken14,1 km • 5:46 m/km
Strålande sol och ingen vind. Helt klart det bästa passet det här året.
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:34/km
1:51:08
19,9 km
Annat:
 
1:12:35
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:43
34,9 km
Vecka 15
8
30-20-106,8 km • 5:34 m/km
30-20-106,8 km • 5:34 m/km
2x8 30-20-10 med joggvila emellan (etapp 2, 3, 6 och 7). Känns riktigt bra i ...
8
9
Slagtofta 9,5km 9,5 km • 5:28 m/km
Slagtofta 9,5km 9,5 km • 5:28 m/km
Sega ben efter gårdagens pass. Dessutom ofördelaktig vindriktning som släppte ...
9
10
10
11
BMC-St Hans #2 6,2 km • 4:55 m/km
BMC-St Hans #2 6,2 km • 4:55 m/km
Gick som tåget i början. Kul att springa fort trots att man vet att det kommer ...
11
12
12
13
Ekeboda+Satserup 18km 18,5 km • 5:41 m/km
Ekeboda+Satserup 18km 18,5 km • 5:41 m/km
Kändes kanonbra de första 3 km. Sedan lite mer normalt men ändå mycket bättre ...
13
14
Humleträning7,0 km • 5:15 m/km
Humleträning7,0 km • 5:15 m/km
Shorts för första gången den här säsongen. Härligt! Springer 3 varv på en 2,3 ...
14
v. 15
Löpning:
5:28/km
4:22:20
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:20
48,0 km
Vecka 16
15
15
16
Upp- / Nerjogg5,5 km • 5:38 m/km
Upp- / Nerjogg5,5 km • 5:38 m/km
Testar de nya skorna i lugnt tempo.Känns kanonbra, men var lite tätt inpå ...
16
17
17
18
BMC-St Hans #26,2 km • 4:27 m/km
BMC-St Hans #26,2 km • 4:27 m/km
Perfekt väder och enorm skillnad med nya skor. Hade kunna gå lite fortare med ...
18
19
19
20
Ekeboda+Satserup 18km18,6 km • 5:30 m/km
Ekeboda+Satserup 18km18,6 km • 5:30 m/km
Benen kändes lite sega idag, men det blev å andra sidan inte så mycket ...
20
21
30-20-105,8 km • 5:16 m/km
30-20-105,8 km • 5:16 m/km
2x8x(30-20-10) fartlek. Kändes något lättare än senast, men så var det inte ...
21
v. 16
Löpning:
5:18/km
3:21:30
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:30
36,1 km
Vecka 17
22
22
23
Ekeboda 10km 10,3 km • 5:24 m/km
Ekeboda 10km 10,3 km • 5:24 m/km
Springer med Dimi i 2 km för att hjälpa henne hålla lagom fart. Fortsätter ...
23
24
24
25
BMC-St Hans extreme5,9 km • 4:59 m/km
BMC-St Hans extreme5,9 km • 4:59 m/km
Första backpasset för säsongen. Kinvara var inte så sköna nerför. Foten ...
25
26
26
27
27
28
Långpass21,8 km • 5:39 m/km
Långpass21,8 km • 5:39 m/km
Först 3km med Isak. Sedan min vanliga långrunda. Avslutar med 2 grymma km i ...
28
v. 17
Löpning:
5:29/km
3:28:35
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:35
38,1 km
Vecka 18
29
29
30
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,6 km • 4:47 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,6 km • 4:47 m/km
Kontrollerat i jämnt tempo. Använder telefonen som metronom för att nöta ...
Löpteknik-träning15:00
Löpteknik-träning15:00
7 olika löpteknik-övningar. Känns lättare än vad det brukar.
30
1
1
2
BMC-St Hans #26,2 km • 5:12 m/km
BMC-St Hans #26,2 km • 5:12 m/km
Rastar benen inför Humlestafetten med en lugn runda. Försöker tänka på ...
2
3
3
4
I stället för Humlestafetten30,3 km • 6:02 m/km
I stället för Humlestafetten30,3 km • 6:02 m/km
Blev ett rejält långpass för att avreagera mig efter besvikelsen med den ...
4
5
Barnen tränar inför Lundaloppet1,1 km • 6:52 m/km
Barnen tränar inför Lundaloppet1,1 km • 6:52 m/km
Fick ta 1km med barnen som ville träna inför Lundaloppet nästa lördag.
5
v. 18
Löpning:
5:43/km
4:38:12
46,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:12
46,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige