annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 417 km
Löpt i mars
Löpt i mars 166 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
30
30
31
Simning1,0 km • 2:18 m/100 m
Simning1,0 km • 2:18 m/100 m
Nu har utomhusbadet öppnat. Perfekt och skönt väder.
31
2
Crosstrainer - tempo15,0 km • 2:51 m/km
Crosstrainer - tempo15,0 km • 2:51 m/km
Känns kanon nu. Har nog aldrig hållt så högt tempo så länge. Men urtråkigt att ...
2
v. 22
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
Annat:
 
1:54:34
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:34
40,0 km
Vecka 23
3
3
4
4
7
Simning1,0 km • 2:18 m/100 m
Simning1,0 km • 2:18 m/100 m
Härligt väder. Glass, sol och sedan en omgång i turboladdad ångbastu!
7
9
Ekeboda 10km 10,0 km • 4:56 m/km
Ekeboda 10km 10,0 km • 4:56 m/km
Startar relativt lugnt. Känns ok i backarna mellan 3 o 6 km. Ökar sedan lite ...
9
v. 23
Löpning:
5:03/km
2:35:25
30,8 km
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
Annat:
 
40:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:25
43,8 km
Vecka 24
10
10
12
12
13
BMC-St Hans #2 6,2 km • 4:46 m/km
BMC-St Hans #2 6,2 km • 4:46 m/km
Regnigt idag. Gick relativt fort trots att vi bestämt oss för en lugn runda. ...
13
14
14
15
Malmömilen 201310,0 km • 45:51
Malmömilen 201310,0 km • 45:51
4:35 m/km
Gick enligt plan till att börja med. Trodde jag... märkte för sent att det ...
15
16
Hörby ToR6,5 km • 4:48 m/km
Hörby ToR6,5 km • 4:48 m/km
Skulle bli ett återhämtningspass med lugn fart. Men precis när jag ger mig ut ...
16
v. 24
Löpning:
4:49/km
2:29:11
31,0 km
Annat:
 
10:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:11
34,0 km
Vecka 25
17
17
18
Kort o snabbt långpass14,9 km • 5:09 m/km
Kort o snabbt långpass14,9 km • 5:09 m/km
Hade planerat ett kortare långpass i lugn fart, men det gick fortare och med ...
18
19
19
20
2xBMC-St Hans #29,3 km • 4:56 m/km
2xBMC-St Hans #29,3 km • 4:56 m/km
Tog 2 varv runt St Hans bara för att det var så varmt. Höll jämn och bra fart ...
20
21
21
23
23
v. 25
Löpning:
5:10/km
2:49:39
32,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:39
32,9 km
Vecka 26
24
24
25
4x500m med joggvila - Sarti4,0 km • 4:37 m/km
4x500m med joggvila - Sarti4,0 km • 4:37 m/km
Första löppasset i Grekland. Springer fram och tillbaka längs strandpromenaden. ...
25
26
Snabbdistans - Sarti5,0 km • 4:39 m/km
Snabbdistans - Sarti5,0 km • 4:39 m/km
Varmt, man svettas redan när man sitter stilla i skuggan. Försöker hålla nära ...
26
27
8x500 - Sarti4,0 km • 4:02 m/km
8x500 - Sarti4,0 km • 4:02 m/km
Inte lika varmt som igår, men inte så mycket vind heller. Bättre med gåvila än ...
27
28
Sarti8,0 km • 5:08 m/km
Sarti8,0 km • 5:08 m/km
Något svalare, men ändå segt idag. Var beredd att ge upp efter 5 men kämpade på ...
28
29
10x500 - Sarti5,0 km • 4:05 m/km
10x500 - Sarti5,0 km • 4:05 m/km
Första 3 känns ok, sedan motvind på 4 o 5. Svalkar lite men jobbigare. Medvind ...
29
30
Sarti5,2 km • 5:34 m/km
Sarti5,2 km • 5:34 m/km
5 lugna km med Pelle o Stella. 28 min. Svalare (<25) och lite molnigt idag. Skönt!
30
v. 26
Löpning:
4:45/km
2:28:26
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:26
31,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige