annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Hörby marknadslopp 201412,6 km • 53:31
Hörby marknadslopp 201412,6 km • 53:31
4:15 m/km
Planen var att hamna på snittfart 4:15/km och det var precis vad det blev. ...
2
3
3
4
Sarti6,3 km • 5:07 m/km
Sarti6,3 km • 5:07 m/km
Runt 25 grader och en del vind från havet. Ganska behagligt till att börja med. ...
4
5
Sarti, 8x500m6,0 km • 4:16 m/km
Sarti, 8x500m6,0 km • 4:16 m/km
2 minuters vila. Första två är lätta. Sen börjar man märka av värmen och det ...
5
6
Sarti till 5-steps-in-the-sand8,5 km • 5:33 m/km
Sarti till 5-steps-in-the-sand8,5 km • 5:33 m/km
Springer från hotell Pontos till stranden vid "5 steps in the sand" (en ...
5-steps-in-the-sand till Sarti8,5 km • 5:21 m/km
5-steps-in-the-sand till Sarti8,5 km • 5:21 m/km
Bestämmer mig för att springa hem också. Lyckas hålla lagom långsamt tempo i ...
6
v. 27
Löpning:
4:55/km
3:40:20
44,8 km
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
4:03:20
45,8 km
Vecka 28
7
Sarti, 8x500m6,1 km • 4:22 m/km
Sarti, 8x500m6,1 km • 4:22 m/km
Vila 2min. Fjärde löpdagen i rad och är ganska seg i benen. Startar lite ...
7
8
Sarti6,4 km • 5:46 m/km
Sarti6,4 km • 5:46 m/km
Sista passet i Sarti blir ett lugnt återhämtningspass. Stannar och tar lite ...
8
9
9
10
Vandring på Olympos5,1 km • 21:53 m/km
Vandring på Olympos5,1 km • 21:53 m/km
Vi kör till Olympos och vandrar en bit uppför berget. Uppskattar att det är ...
10
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
4:47/km
2:00:14
25,2 km
Annat:
 
1:52:18
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:32
30,3 km
Vecka 29
14
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:35 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:35 m/km
Trött, men skönt att vara hemma och springa på de vanliga rundorna igen trots ...
14
15
Linderöd ToR20,0 km • 4:48 m/km
Linderöd ToR20,0 km • 4:48 m/km
Fartökning i 3+2+1 km efter vändningen i Linderröd. Hade egentligen tänkt köra ...
15
16
16
17
Hörby-Fulltofta17,0 km • 5:27 m/km
Hörby-Fulltofta17,0 km • 5:27 m/km
Skönt så länge man är i skogen, men solen värmer ganska bra sista biten.
17
18
Ivö klack14,0 km • 6:16 m/km
Ivö klack14,0 km • 6:16 m/km
Tungt som tusan idag. Benen ok, men ingen krut i kroppen. Tar många pauser ...
18
19
19
20
Ivö klack14,3 km • 5:37 m/km
Ivö klack14,3 km • 5:37 m/km
Benen är lite sega till att börja med men idag är kroppen pigg och det går ...
20
v. 29
Löpning:
5:29/km
6:45:57
74,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:57
74,1 km
Vecka 30
21
Ekeboda+Satserup 18km 18,7 km • 4:46 m/km
Ekeboda+Satserup 18km 18,7 km • 4:46 m/km
Känns bra att kunna hålla jämnt tempo hela vägen utan att krokna i ...
21
22
22
23
23
25
25
26
Ivö klack13,8 km • 5:39 m/km
Ivö klack13,8 km • 5:39 m/km
Istället för Immeln. Ok så länge det är platt men benen ovanligt trötta i ...
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:14/km
4:00:49
46,0 km
Simning:
2:36/100 m
13:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
4:13:49
46,5 km
Vecka 31
28
28
30
Fulltofta24,0 km • 5:46 m/km
Fulltofta24,0 km • 5:46 m/km
Molnigt, lite regn och 19 grader. Ganska bra väder, men är lite seg redan från ...
30
1
1
2
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:55 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:55 m/km
Fortfarande sliten efter onsdagens långpass.
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:34/km
3:51:08
41,6 km
Simning:
2:15/100 m
45:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
4:36:08
43,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige