annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
4
4
5
Fulltofta19,5 km • 5:45 m/km
Fulltofta19,5 km • 5:45 m/km
Mer asfalt och grusväg och mindre teknisk terräng än vanligt så det blir lite ...
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:38/km
3:13:34
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:34
34,4 km
Vecka 41
7
7
8
Återhämtning7,4 km • 6:16 m/km
Återhämtning7,4 km • 6:16 m/km
Lugnt pass som kändes väldigt skönt.
8
9
9
11
11
12
Fulltofta22,1 km • 6:51 m/km
Fulltofta22,1 km • 6:51 m/km
Distans och tid ungefär som målsättningen på Kullamannen. Lite fler höjdmeter ...
12
13
13
v. 41
Löpning:
6:21/km
4:01:14
38,0 km
Cykel:
21,3 km/h
26:29
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:43
47,4 km
Vecka 42
14
14
15
15
17
17
18
18
19
5 x Ivö Klack16,4 km • 7:24 m/km
5 x Ivö Klack16,4 km • 7:24 m/km
Skönt backpass på Ivö. Märks att träningen gett resultat. Klättring 2, 3 och 4 ...
19
20
20
v. 42
Löpning:
6:43/km
3:29:53
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:53
31,3 km
Vecka 43
21
21
24
24
25
25
26
Hörby-Fulltofta 13,5km13,4 km • 5:00 m/km
Hörby-Fulltofta 13,5km13,4 km • 5:00 m/km
Bra fart idag. Känns kontrollerat uppför och jag orkar hela vägen inklusive ...
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:22/km
2:31:30
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:30
28,2 km
Vecka 44
28
28
29
Löpning 2019-10-296,3 km • 6:22 m/km
Löpning 2019-10-296,3 km • 6:22 m/km
-2 grader så det är knappt man blir varm i det lugna tempot.
29
31
31
1
1
2
Kullamannen Dödens Zon22,0 km • 3:15:02
Kullamannen Dödens Zon22,0 km • 3:15:02
8:52 m/km
Mycket tuffare än befarat. Första 8 km gick enligt plan och jag kände mig stark ...
2
3
3
v. 44
Löpning:
7:38/km
4:41:15
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:15
36,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige