annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:30/km
2:27:23
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:23
26,8 km
Vecka 32
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Röbo6,3 km • 5:53 m/km
Röbo6,3 km • 5:53 m/km
Tungt
12
v. 32
Löpning:
5:45/km
1:29:07
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:07
15,5 km
Vecka 33
14
14
16
16
18
18
20
20
v. 33
Löpning:
5:17/km
2:05:26
23,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:26
23,8 km
Vecka 34
21
21
22
22
25
25
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
5:27/km
2:06:02
23,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:02
23,2 km
Vecka 35
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:35/km
2:08:40
23,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:40
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige