annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
29
29
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
5:40/km
3:27:41
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:41
36,6 km
Vecka 40
6
6
7
Löpning 2021-10-077,7 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-10-077,7 km • 5:38 m/km
Sista passet innan maran ett lugnt och härligt pass. Känns rätt bra hoppas det ...
7
8
8
10
10
v. 40
Löpning:
5:42/km
5:25:18
57,1 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:18
57,1 km
Vecka 41
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 41
Löpning:
5:44/km
1:20:34
14,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:34
14,1 km
Vecka 42
18
18
19
Löpband 5,5 km • 5:29 m/km
Löpband 5,5 km • 5:29 m/km
10min Uppjogg 1min x 10 med 1min gåvila
19
20
20
22
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:21/km
2:20:39
26,3 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:39
26,3 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 43
Löpning:
5:29/km
2:09:19
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:19
23,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige