annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 2 oktober 2021 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

1:07:41
Tid

5:37 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2025	12,06 km	1:08:14	5:39 m/km
25 oktober 2025	12,07 km	1:07:35	5:36 m/km
23 augusti 2025	12,07 km	1:08:41	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	149	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	146	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	147	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	146	1:07:20	12,00 km
13	0,05 km	0:21	6:32	146	1:07:41	12,05 km

annons