annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
5
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
5:16/km
1:36:35
24,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:35
24,0 km
Vecka 19
10
10
12
12
14
14
v. 19
Löpning:
5:37/km
3:58:58
42,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:58
42,6 km
Vecka 20
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
5:27/km
4:13:25
46,5 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:33:25
46,5 km
Vecka 21
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
5:18/km
1:07:59
12,8 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Annat:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:59
12,8 km
Vecka 22
1
1
2
2
4
4
v. 22
Löpning:
5:13/km
2:24:42
27,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:42
27,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige