annons

Johan Modig

1970
Uppsala
Medlem sedan 25 augusti 2012

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 38 st

Löpt i mars

Löpt i mars 62 km

Löpt i år

Löpt i år 225 km

Tramscyklist som joggar ibland.

Målsättning:

Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Stigjogg med lilla N8,3 km • 6:51 m/km

Härligt i skogen och snällt mot knäna.

Nåstenfavorit i repris8,8 km • 6:39 m/km

Mer stigjogg med vovven. Det går inte fort men känslan är bra. Vurpa vid 6,8 ...

Söndagsjogg10,0 km • 4:36 m/km

Jobbig motvind på slutet. Annars rätt okej. Försöker hålla uppe kadensen med ...

v. 9

Löpning:

5:57/km

2:41:45

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:41:45

27,2 km

Vecka 10

Singöjogg11,9 km • 5:39 m/km

Fin dag. Knäna okej tack vare lugnt tempo och varierat underlag. Bara typ 25 ...

v. 10

Löpning:

5:39/km

1:07:20

11,9 km

Totalt:Total tid:

1:07:20

11,9 km

Vecka 11

Fredagskortis5,2 km • 4:47 m/km

I alla fall bra känsla i knäna.

v. 11

Löpning:

4:47/km

24:52

5,2 km

Totalt:Total tid:

24:52

5,2 km

Vecka 12

Stigjogg med hund och lampa10,0 km • 9:13 m/km

Söndagsmilen solo10,1 km • 4:41 m/km

Skaplig känsla i knän mm. Lite gas på nian.

v. 12

Löpning:

6:56/km

2:19:17

20,1 km

Totalt:Total tid:

2:19:17

20,1 km

Vecka 13

Gruppträning 1 med löpcoachensverige5,6 km • 12:47 m/km

Intressant men kanske lite för stor grupp för att få någon känsla av ...

v. 13

Löpning:

12:47/km

1:11:51

5,6 km

Totalt:Total tid:

1:11:51

5,6 km

annons