Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
55
st
Löpt i april
Löpt i april
0
km
Tränat i år
Tränat i år
80
h
Löpt i år
Löpt i år
534
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
Distans
9,3 km • 5:27 m/km
Distans
9,3 km • 5:27 m/km
Semesterjogg.
3
4
4
5
5
6
Kvällspass
6,7 km • 5:25 m/km
Kvällspass
6,7 km • 5:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:26/km
1:26:44
16,0 km
Totalt:
Total tid:
1:26:44
16,0 km
Vecka 32
8
Eftermiddagspass
9,9 km • 5:21 m/km
Eftermiddagspass
9,9 km • 5:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
10
10
11
11
12
Med barnvagn
10,2 km • 5:43 m/km
Med barnvagn
10,2 km • 5:43 m/km
Med barnvagn + 23kg. 60h återh.
12
13
13
14
Kvällspass
9,3 km • 5:26 m/km
Kvällspass
9,3 km • 5:26 m/km
Riktigt bra känsla, 24 h återh.
14
v. 32
Löpning:
5:30/km
2:41:39
29,4 km
Totalt:
Total tid:
2:41:39
29,4 km
Vecka 33
15
15
16
Soppatorsk
12,0 km • 5:29 m/km
Soppatorsk
12,0 km • 5:29 m/km
Har ätit på tok för lite de senaste dagarna så det fanns noll och ingen energi ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Snabbdistans
5,0 km • 4:17 m/km
Snabbdistans
5,0 km • 4:17 m/km
Bättre än väntat och det gick fint att andas/få in luft. Fick ta två min ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda
12,9 km • 7:32 m/km
Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda
12,9 km • 7:32 m/km
Total fucking jävla livskvalitet! Samma taktik som jag använde när jag tränade ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
v. 33
Löpning:
6:10/km
3:04:08
29,9 km
Totalt:
Total tid:
3:04:08
29,9 km
Vecka 34
22
Kvällspass
9,4 km • 5:28 m/km
Kvällspass
9,4 km • 5:28 m/km
Lite dåligt med energi i dag. Men ganska lätt känsla. 34 h återh.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda
12,8 km • 7:26 m/km
Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda
12,8 km • 7:26 m/km
Med några från klubben. Lite-lite högre ansträngning i dag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
6:36/km
2:26:22
22,2 km
Totalt:
Total tid:
2:26:22
22,2 km
Vecka 35
29
Bästa!
9,4 km • 5:32 m/km
Bästa!
9,4 km • 5:32 m/km
Gött mos! Duggregn och bra feeling! 22h återh.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda
12,6 km • 7:36 m/km
Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda
12,6 km • 7:36 m/km
Med sällis och nya pjuck. 38h återh.
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
2
3
Trail • distans
8,8 km • 6:50 m/km
Trail • distans
8,8 km • 6:50 m/km
Gubbstugeslingan + Gryten runt och Trollstigen. Kanonfint och bra väder. 38h ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:45/km
3:27:33
30,8 km
Totalt:
Total tid:
3:27:33
30,8 km
annons
