Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Simon Gräsberg
1982
Eskilstuna
Klubb:
Eskilstuna Trailklubb
Hemsida:
bergenkallar.blogspot.com
Medlem sedan 27 november 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag springer för att jag kan.
Målsättning:
Springa snabbare och längre.. =)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
Reflexbanan
7,6 km • 7:36 m/km
Reflexbanan
7,6 km • 7:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Åda Winter Race 2016
36,2 km • 9:45 m/km
Åda Winter Race 2016
36,2 km • 9:45 m/km
Så där ja... Första loppet med min fru i duo-klass. Måste säga att det var ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
4
4
v. 48
Löpning:
9:23/km
6:50:55
43,8 km
Totalt:
Total tid:
6:50:55
43,8 km
Vecka 49
5
5
6
uppvärmning /rehab med hund
3,6 km • 8:15 m/km
uppvärmning /rehab med hund
3,6 km • 8:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
En liten runda till..
4,2 km • 5:45 m/km
En liten runda till..
4,2 km • 5:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Intervaller 4x4min
7,4 km • 4:52 m/km
Intervaller 4x4min
7,4 km • 4:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
Skogsluffs med patrik
12,3 km • 6:55 m/km
Skogsluffs med patrik
12,3 km • 6:55 m/km
Social runda med Patrik med tassande i snölätt vilstaskog
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:22/km
2:54:48
27,5 km
Totalt:
Total tid:
2:54:48
27,5 km
Vecka 50
12
Härlig kvällsjogg
10,4 km • 5:35 m/km
Härlig kvällsjogg
10,4 km • 5:35 m/km
Mysig jogg i snötung skog och massa löparglädje!
12
13
Milen med viktväst
10,1 km • 5:58 m/km
Milen med viktväst
10,1 km • 5:58 m/km
Tyckte det var dags att damma av viktvästen. Hade nog glömt hur jobbigt det ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Intervaller 4 set 5x200m
7,0 km • 7:27 m/km
Intervaller 4 set 5x200m
7,0 km • 7:27 m/km
Mer info på https://connect.garmin.com/modern/activity/1483682220
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Kvällspass
10,1 km • 6:35 m/km
Kvällspass
10,1 km • 6:35 m/km
Lugnt kvällspass med frun.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Eftermiddagspass
11,4 km • 5:56 m/km
Eftermiddagspass
11,4 km • 5:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Långpass
21,8 km • 6:28 m/km
Långpass
21,8 km • 6:28 m/km
Lugnt långpass med frun. Trots inte jättelångt kändes det ändå i benen. Vet ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 50
Löpning:
6:18/km
7:25:20
70,8 km
Totalt:
Total tid:
7:25:20
70,8 km
Vecka 51
19
Simning
1,2 km • 3:05 m/100 m
Simning
1,2 km • 3:05 m/100 m
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
inklämt pass
6,8 km • 6:35 m/km
inklämt pass
6,8 km • 6:35 m/km
Fick lite dåligt med tid så det blev en hundpromenad med inslag av intervaller, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Milen
10,1 km • 4:56 m/km
Milen
10,1 km • 4:56 m/km
Standard pass som det måste bli fler av under 2017... =)
23
24
Juljogg
13,3 km • 5:08 m/km
Juljogg
13,3 km • 5:08 m/km
På smågeggiga smålandsvägar. Fin runda på små grusvägar med gräs i mitten.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Samma som igår
13,2 km • 4:54 m/km
Samma som igår
13,2 km • 4:54 m/km
Samma som igår men åt andra hållet och lite lite mer fart..
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 51
Löpning:
5:14/km
3:46:39
43,3 km
Simning:
3:05/100 m
36:28
1180 m
k
Totalt:
Total tid:
4:23:07
44,5 km
Vecka 52
26
26
27
Ett "alltmöjligtpass"
13,0 km • 6:23 m/km
Ett "alltmöjligtpass"
13,0 km • 6:23 m/km
Blev ett socialt pass med Patrik med avslutande 10 vändor i backen. Sprang upp ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Intervaller med EIK
6,0 km • 4:21 m/km
Intervaller med EIK
6,0 km • 4:21 m/km
Nyttigt men jobbigt som alltid
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Kvällspass
11,1 km • 5:28 m/km
Kvällspass
11,1 km • 5:28 m/km
Milmys med ljudbok.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Lite skidor i Trysil
15,1 km • 7:44 m/km
Lite skidor i Trysil
15,1 km • 7:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:38/km
2:49:40
30,1 km
Skidor:
7:44/km
1:56:32
15,1 km
Totalt:
Total tid:
4:46:12
45,2 km
annons
