Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Simon Gräsberg
1982
Eskilstuna
Klubb:
Eskilstuna Trailklubb
Hemsida:
bergenkallar.blogspot.com
Medlem sedan 27 november 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag springer för att jag kan.
Målsättning:
Springa snabbare och längre.. =)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Backe med inslag av intervall
10,2 km • 5:54 m/km
Backe med inslag av intervall
10,2 km • 5:54 m/km
Uppvärmning till vilsta. 10 löpande vändor i MTB-backen. Sen hem i knappt 4 ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Urk...
13,2 km • 6:09 m/km
Urk...
13,2 km • 6:09 m/km
Transport till och från Vilsta. 2 varv på röda och 6 vändor backe. Lätt regn, ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
6:03/km
2:20:56
23,3 km
Totalt:
Total tid:
2:20:56
23,3 km
Vecka 23
5
5
6
Första milen på länge
10,1 km • 5:32 m/km
Första milen på länge
10,1 km • 5:32 m/km
Första rundan efter 6 dagars förkylning. Fortfarande hostig och lite tunglöpt ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
Hedlandet
5,1 km • 15:47 m/km
Hedlandet
5,1 km • 15:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Kvällspass
11,9 km • 6:41 m/km
Kvällspass
11,9 km • 6:41 m/km
Socialt, lugnt pass med Patrik. Förkylningen spökar fortfarande en hel del.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
Milen
10,0 km • 4:40 m/km
Milen
10,0 km • 4:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Backpass
16,5 km • 11:01 m/km
Backpass
16,5 km • 11:01 m/km
43 vändor i värmen. Med 4kg på ryggen för att simulera tävlingsvikt och extra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
11
v. 23
Löpning:
7:30/km
6:03:43
48,5 km
Promenad:
15:47/km
1:20:00
5,1 km
Totalt:
Total tid:
7:23:43
53,5 km
Vecka 24
12
Kvällspass
10,0 km • 6:11 m/km
Kvällspass
10,0 km • 6:11 m/km
Superstumma ben från gårdagens backe och hade tänkt vila idag. Mest för att jag ...
12
13
13
14
Äntligen Sub40
10,0 km • 3:56 m/km
Äntligen Sub40
10,0 km • 3:56 m/km
Med ryggbiff, potatis och bea i magen lyckades jag äntligen trycka Sub40 på ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
14
15
15
16
16
17
Eftermiddagspass
10,0 km • 5:39 m/km
Eftermiddagspass
10,0 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Eftermiddagspass
5,4 km • 8:54 m/km
Eftermiddagspass
5,4 km • 8:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 24
Löpning:
5:49/km
3:26:00
35,4 km
Totalt:
Total tid:
3:26:00
35,4 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Lavaredo Ultra Trail 120k
125,0 km • 22:15:27
Lavaredo Ultra Trail 120k
125,0 km • 22:15:27
10:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
10:41/km
22:15:27
125,0 km
Totalt:
Total tid:
22:15:27
125,0 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Kännapåpass
6,2 km • 5:57 m/km
Kännapåpass
6,2 km • 5:57 m/km
Första passet sen Lavaredo. Finns inget direkt att gnälla på vilket kändes ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Förmiddagspass
10,0 km • 5:55 m/km
Förmiddagspass
10,0 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 26
Löpning:
5:56/km
1:36:22
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:36:22
16,3 km
annons
