annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Tränat i år
Tränat i år 51 h
Löppass i år
Löppass i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
Morgonpass Lilljanskogen8,9 km • 6:00 m/km
Morgonpass Lilljanskogen8,9 km • 6:00 m/km
Skönt morgonpass med ca 6 grader i luften på besök i huvudstaden.Hösten har ...
3
4
Uppvärmning1,2 km • 6:15 m/km
Uppvärmning1,2 km • 6:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
6
NightTrail Finnslätten16,9 km • 6:27 m/km
NightTrail Finnslätten16,9 km • 6:27 m/km
Första pannlampspasset för hösten. 8 grader ute. Lite svårt att klä sig rätt ...
6
7
Morgonpass på Rocklunda9,0 km • 7:05 m/km
Morgonpass på Rocklunda9,0 km • 7:05 m/km
På det igen efter några timmars sömn. Kul att komma igång på fredagmornarna med ...
7
8
8
9
Långpass Tulsta30,5 km • 5:55 m/km
Långpass Tulsta30,5 km • 5:55 m/km
Blev en lång runda idag söder ut mot Sätra Brunn och sedan ner mot Tulsta och ...
9
v. 40
Löpning:
6:13/km
6:53:16
66,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:16
66,4 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
Till bilverkstan via Anundshög10,3 km • 6:16 m/km
Till bilverkstan via Anundshög10,3 km • 6:16 m/km
Sen kvällsrunda för att hämta lånebil på verkstan på Hälla. Skönt att få komma ...
13
14
14
15
15
16
Runt Stävresjön17,8 km • 5:37 m/km
Runt Stävresjön17,8 km • 5:37 m/km
Blev ett litet kortare distanspass i lite högre fart än jag brukar när jag ...
16
v. 41
Löpning:
5:51/km
2:44:10
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:10
28,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Morningtrail Rocklunda11,1 km • 6:57 m/km
Morningtrail Rocklunda11,1 km • 6:57 m/km
Ett skönt morgonpass på Rocklundas Mtb-spår i pannlampans sken. Idag var det ...
21
22
22
23
Låååångpass Gussjö - Västerås41,4 km • 6:15 m/km
Låååångpass Gussjö - Västerås41,4 km • 6:15 m/km
Pannbensstärkande transportlöpning i 3-gradigt ruskväder. Full regnmudering a ...
23
v. 42
Löpning:
6:24/km
5:35:41
52,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:41
52,5 km
Vecka 43
24
24
25
Cross-training Rocklunda5,0 km • 13:19 m/km
Cross-training Rocklunda5,0 km • 13:19 m/km
Med Vsok. Ca 40 pers. Fyra stationer med diverse styrka och spänstövningar. ...
25
26
26
27
27
28
Transportlöpning till Bäckby16,6 km • 5:50 m/km
Transportlöpning till Bäckby16,6 km • 5:50 m/km
Passade på att springa medan det var ljust. Tog omvägen via Vångstakorset och ...
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:50/km
1:36:42
16,6 km
Grupp:
 
1:06:52
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:34
21,6 km
Vecka 44
31
31
1
NightTrail Badelunda22,1 km • 6:05 m/km
NightTrail Badelunda22,1 km • 6:05 m/km
Härligt Goretexpass i blåst och snöblandat regn! Följde åsen hela vägen ner ...
1
2
Skansberget tur och retur15,7 km • 6:39 m/km
Skansberget tur och retur15,7 km • 6:39 m/km
Kvällspass med WTRS på Bruksleden till fornborgen Skansberget på väg mot ...
2
3
3
4
4
5
Runt Fläckebo kyrka10,7 km • 4:52 m/km
Runt Fläckebo kyrka10,7 km • 4:52 m/km
Blev ett snabbt morgonpass före frukost för att hinna med dagens program. ...
5
6
6
v. 44
Löpning:
6:00/km
4:50:58
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:58
48,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige