annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Axelrehab45:00
Axelrehab45:00
Förkyld över jul, men kändes skapligt ändå även om rörligheten inte var den ...
30
31
Återtåget9,6 km • 6:03 m/km
Återtåget9,6 km • 6:03 m/km
Efter en vecka förkyld på soffan blev det omstart igen. Helt ok känsla även om ...
31
1
Till säteriet6,0 km • 10:00 m/km
Till säteriet6,0 km • 10:00 m/km
Hämta bilen och vädra ut gårdagen, skönt väder.
1
v. 52
Löpning:
6:03/km
57:53
9,6 km
Promenad:
10:00/km
1:00:00
6,0 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:53
15,6 km
Vecka 1
2
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Kändes riktigt bra idag, kunde öka lite vikter och till och med jobba mig trött.
2
3
Vikt
Vikt
85 kg Traditionsenlig invägning på det nya året, inte jätteförvånad efter den ...
Snabbt, långt och lugnt11,0 km • 5:29 m/km
Snabbt, långt och lugnt11,0 km • 5:29 m/km
Årets första pass och snabbaste, längsta sammanhållna passet med lägst ...
3
4
4
5
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Lite högre tempo, men samma vikter och antal reps som sist
5
6
6
7
7
8
Skidor vid Hestrastugan2,5 km • 12:00 m/km
Skidor vid Hestrastugan2,5 km • 12:00 m/km
Oerhört kul att ha med sig Svante på laggen för första gången. Var själv lite ...
8
v. 1
Löpning:
5:29/km
1:00:27
11,0 km
Skidor:
12:00/km
30:00
2,5 km
Annat:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:27
13,5 km
Vecka 2
9
Släpp lättjan8,0 km • 5:30 m/km
Släpp lättjan8,0 km • 5:30 m/km
Svårt att hålla igång träningen över mörka och snöiga långhelger, men nu kör vi ...
9
10
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Nu är det bara en övning där smärta/stelhet sätter stop snarare än muskler, ...
10
11
Slaskrunda10,9 km • 5:46 m/km
Slaskrunda10,9 km • 5:46 m/km
Stormvarning och allmänt skitväder, men väl ute så var det rätt OK ändå
11
12
Lunchpromis5,4 km • 9:45 m/km
Lunchpromis5,4 km • 9:45 m/km
försöker hålla sstegen uppe :-)
12
13
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
la till två övningar och ökade lite vikt på tre av de tidigare övningarna. ...
13
14
Morgonpass7,6 km • 5:50 m/km
Morgonpass7,6 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
v. 2
Löpning:
5:42/km
2:30:54
26,4 km
Promenad:
9:45/km
52:48
5,4 km
Annat:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:13:42
31,9 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
Tillbaka för tredje gången11,1 km • 5:40 m/km
Tillbaka för tredje gången11,1 km • 5:40 m/km
Återigen förkylning och hela tio dagars vila, kändes i alla fall som ...
25
26
26
27
27
28
Hemmamil9,8 km • 5:44 m/km
Hemmamil9,8 km • 5:44 m/km
Ingen vidare form, men det blev av
28
29
Hämta bilen7,2 km • 5:51 m/km
Hämta bilen7,2 km • 5:51 m/km
Första gången med löpning två dagar i rad efter uppehållet.
29
v. 4
Löpning:
5:44/km
2:41:06
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:06
28,1 km
Vecka 5
31
Födelsedagspass45,0 km • 6:34 m/km
Födelsedagspass45,0 km • 6:34 m/km
Gick oväntat bra, mycket tack vare lågt tempo och rätt fint väder. Skönt att ...
31
1
1
2
2
3
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Stabilt, men untan direkta framsteg
3
4
Lunchpass9,7 km • 5:37 m/km
Lunchpass9,7 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
v. 5
Löpning:
6:24/km
5:50:34
54,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Promenad:
10:00/km
50:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:34
59,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige