Snabbt, långt och lugnt

Tisdag 3 januari 2017 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets första pass och snabbaste, längsta sammanhållna passet med lägst snittpuls efter omstarten. Skön start på året.

11,02 km
Distans

1:00:27
Tid

5:29 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	168	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	171	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	172	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	175	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	174	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	176	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	176	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	179	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	181	1:00:24	11,00 km
12	0,02 km	0:03	3:10	190	1:00:27	11,02 km

annons