annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Födelsedagspass45,0 km • 6:34 m/km
Födelsedagspass45,0 km • 6:34 m/km
Gick oväntat bra, mycket tack vare lågt tempo och rätt fint väder. Skönt att ...
31
1
1
2
2
3
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Stabilt, men untan direkta framsteg
3
4
Lunchpass9,7 km • 5:37 m/km
Lunchpass9,7 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
v. 5
Löpning:
6:24/km
5:50:34
54,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Promenad:
10:00/km
50:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:34
59,8 km
Vecka 6
6
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Bra känsla idag, ökade på majoriteten av vajerövningarna och nu är det ...
6
7
Fokusrunda13,1 km • 5:18 m/km
Fokusrunda13,1 km • 5:18 m/km
Första egentliga fokuspasset efter operationen. Målet var 13 km i sub 5.30 och ...
7
8
8
9
9
11
Sjövik - Björboholm tor11,1 km • 5:31 m/km
Sjövik - Björboholm tor11,1 km • 5:31 m/km
Go snackisrunda i riktigt fint vinterväder.
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:24/km
2:10:22
24,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:22
24,2 km
Vecka 7
13
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Sammma vikter som senaste två gångerna , känns rätt stabilt nu.
Snabbfemma5,3 km • 4:52 m/km
Snabbfemma5,3 km • 4:52 m/km
Målet var över 5 km i sub 5 tempo. Gick ju riktigt bra!
13
14
14
19
19
v. 7
Löpning:
5:50/km
3:17:48
33,9 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:02:48
33,9 km
Vecka 8
20
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Går riktigt bra nu stadig på alla övningar och ökade på nån enstaka.
20
21
21
22
22
23
Risveden i Nolaha8,1 km • 7:13 m/km
Risveden i Nolaha8,1 km • 7:13 m/km
Riktigt bra teknikpass med Linda som ledare. Körde lite extra runda efteråt för ...
23
24
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Lite slentrian, men allt gick i stort bra
24
25
25
26
Lunchpass4,5 km • 5:44 m/km
Lunchpass4,5 km • 5:44 m/km
Gick inget ivdare, magen började strula så jag vände hemåt och orkade inte ge ...
26
v. 8
Löpning:
6:41/km
1:24:31
12,6 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:31
12,6 km
Vecka 9
27
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Riktigt bra feeling idag, ökade på många av övningarna.
27
28
28
1
Kvällspass8,6 km • 5:42 m/km
Kvällspass8,6 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:42/km
48:45
8,6 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:38:45
8,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige