Sjövik - Björboholm tor

Lördag 11 februari 2017 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Go snackisrunda i riktigt fint vinterväder.

11,06 km
Distans

1:00:59
Tid

5:31 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:00:39	11,00 km
12	0,06 km	0:20	5:36	1:00:59	11,06 km

annons