annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 619 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Kortis i snön3,7 km • 5:16 m/km
Kortis i snön3,7 km • 5:16 m/km
Snöigt och blåsigt. Ville testa 2 dagar på raken och det gick ju fint.
27
28
Rehab30:00
Rehab30:00
Rehab av rumpa plus armar, axlar och bröst.
28
29
Kvällstur7,8 km • 4:59 m/km
Kvällstur7,8 km • 4:59 m/km
Kändes som det gick lite fortare idag. Vågar inte springa längre just nu. Är en ...
29
30
30
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:04/km
1:37:41
19,3 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:07:41
19,3 km
Vecka 14
3
Rehab15:00
Rehab15:00
Rehab av rumpa.
3
4
Morgonlöpning7,1 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning7,1 km • 5:13 m/km
Länge sedan jag sprang på morgonen. Skönt om man kunde komma in i vanliga ...
4
5
Rehab35:00
Rehab35:00
Rehab av rumpa plus armar, axlar och bröst.
5
6
Skärtorsdagslöpning8,3 km • 5:08 m/km
Skärtorsdagslöpning8,3 km • 5:08 m/km
Shorts och keps. Allt kändes mycket lättare även om kondisen är usel. En vecka ...
6
7
7
8
8
9
Rehab40:00
Rehab40:00
Rehab av rumpa plus armar, axlar, bröst och lite ben. Avslutade med cykel.
9
v. 14
Löpning:
5:10/km
1:19:42
15,4 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:49:42
15,4 km
Vecka 15
10
Löpning i solen9,0 km • 5:26 m/km
Löpning i solen9,0 km • 5:26 m/km
Med Isak de första 5km som fick ont i ena knät så vi gick en del. Fortsatte sen ...
10
11
11
12
12
13
13
14
Costa Brava stage run - dag 122,1 km • 4:17:26
Costa Brava stage run - dag 122,1 km • 4:17:26
11:38 m/km
Sjukt vackert, galet backigt. Att jag tog mig i mål är ju ett under. 48km i ...
14
15
Costa Brava dag 229,4 km • 5:32:32
Costa Brava dag 229,4 km • 5:32:32
11:18 m/km
Var tvungen att bryta efter 29km. Skadan gjorde att det inte gick att ...
15
16
Costa Brava dag 348,6 km • 8:29:12
Costa Brava dag 348,6 km • 8:29:12
10:29 m/km
Beslutade mig för starta och se hur långt jag skulle komma. Ända in i mål ...
16
v. 15
Löpning:
10:31/km
19:07:53
109,1 km
Totalt:Total tid:
 
19:07:53
109,1 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
Rehab40:00
Rehab40:00
Rehabav rumpa plus armar, axlar och bröst.
19
20
20
21
21
22
22
23
Rehab45:00
Rehab45:00
Rehab av rumpa plus armar, axlar och mage.
23
v. 16
Annat:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
0,0 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige