annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 601 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Styrketräning55:16
Styrketräning55:16
En vecka efter operationen så kunde jag inte hålla mig längre. Benpass följt av ...
3
4
4
v. 5
Styrka:
 
55:16
 
Totalt:Total tid:
 
55:16
0,0 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Kortis11,4 km • 5:19 m/km
Kortis11,4 km • 5:19 m/km
Efter 2 mindre operationer, hälseneproblem så är det endast en antibiotikakur ...
10
11
11
v. 6
Löpning:
5:19/km
1:00:43
11,4 km
Styrka:
 
1:14:40
 
Promenad:
9:31/km
41:24
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:47
15,8 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
Runt Söder15,4 km • 6:05 m/km
Runt Söder15,4 km • 6:05 m/km
Med John som vek av vid Slussen. Blev lite för långt då jag fick ont i utsida ...
22
23
Styrketräning35:02
Styrketräning35:02
Körde igenom kroppen lite lätt.
23
24
Kortis9,7 km • 5:22 m/km
Kortis9,7 km • 5:22 m/km
Målet var att komma hem med en bra känsla, en längtan efter mer. Precis så ...
24
25
Återhämtning6,5 km • 5:27 m/km
Återhämtning6,5 km • 5:27 m/km
Lätt jogg. Samma känsla som igår. Trevligt.
25
v. 8
Löpning:
5:45/km
3:18:46
34,6 km
Styrka:
 
35:02
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:48
34,6 km
Vecka 9
26
26
28
28
1
1
2
Morgonlöpning17,0 km • 5:24 m/km
Morgonlöpning17,0 km • 5:24 m/km
Grått och trist väder. Rätt oinspirerat. Hade tänkt springa längre men det blev ...
2
v. 9
Löpning:
5:52/km
5:53:53
60,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:53
60,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige