annons
Robert Jonasson

Robert Jonasson

Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 93 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h
Visa profil Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans16,2 km • 5:02 m/km
Distans16,2 km • 5:02 m/km
Mot Norraryd med frun, sopad vägbana!
1
6
Längdåkning 2024-04-0616,1 km • 3:50 m/km
Längdåkning 2024-04-0616,1 km • 3:50 m/km
Mot norraryd, lite blöt vägbana. Körde hårt
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:58/km
1:48:53
18,3 km
Skidor:
4:26/km
2:23:00
32,3 km
Styrka:
 
1:39:10
 
Totalt:Total tid:
 
5:51:03
50,5 km
Vecka 15
8
8
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 15
Styrka:
 
1:09:01
 
Totalt:Total tid:
 
1:09:01
0,0 km
Vecka 16
21
21
v. 16
Löpning:
6:11/km
2:31:36
24,5 km
Styrka:
 
2:28:24
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
24,5 km
Vecka 17
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:45/km
2:01:38
21,2 km
Styrka:
 
1:57:28
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:06
21,2 km
Vecka 18
29
29
1
1
2
2
4
Längdåkning 2024-05-0416,1 km • 3:29 m/km
Längdåkning 2024-05-0416,1 km • 3:29 m/km
Mot Norraryd, råkade ta fel rullskidor så körde med Kristinas 2:or.
4
5
Löpning 2024-05-0520,7 km • 5:32 m/km
Löpning 2024-05-0520,7 km • 5:32 m/km
Wings for life!21km enligt Wfl-appen. Bästa resultatet sen 2020 då jag tror jag ...
5
v. 18
Löpning:
5:41/km
2:09:54
22,9 km
Skidor:
3:29/km
56:17
16,1 km
Styrka:
 
1:11:24
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:35
39,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige