annons
Robert Jonasson

Robert Jonasson

Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 93 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h
Visa profil Följer Följs av
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
2
2
4
Längdåkning 2024-05-0416,1 km • 3:29 m/km
Längdåkning 2024-05-0416,1 km • 3:29 m/km
Mot Norraryd, råkade ta fel rullskidor så körde med Kristinas 2:or.
4
5
Löpning 2024-05-0520,7 km • 5:32 m/km
Löpning 2024-05-0520,7 km • 5:32 m/km
Wings for life!21km enligt Wfl-appen. Bästa resultatet sen 2020 då jag tror jag ...
5
v. 18
Löpning:
5:41/km
2:09:54
22,9 km
Skidor:
3:29/km
56:17
16,1 km
Styrka:
 
1:11:24
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:35
39,0 km
Vecka 19
6
6
9
Löpning 2024-05-099,4 km • 6:16 m/km
Löpning 2024-05-099,4 km • 6:16 m/km
Dåligt med energi och halvmaran i söndags känns i kroppen än..
9
11
11
v. 19
Löpning:
6:11/km
1:41:14
16,4 km
Styrka:
 
1:46:40
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:54
16,4 km
Vecka 20
14
Löpning 2024-05-147,8 km • 6:17 m/km
Löpning 2024-05-147,8 km • 6:17 m/km
Intervaller 4x4min, orkade inte hålla planerat tempo uppe.. Segt idag.
14
16
16
v. 20
Löpning:
6:10/km
2:24:38
23,5 km
Skidor:
3:56/km
1:19:43
20,3 km
Styrka:
 
2:07:40
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:01
43,8 km
Vecka 21
21
Löpning 2024-05-217,8 km • 6:25 m/km
Löpning 2024-05-217,8 km • 6:25 m/km
Intervaller 4x4min Orkade hålla tänkt 4:15-temp dom tre första men sista gick ...
21
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
6:03/km
1:43:48
17,1 km
Styrka:
 
1:49:50
 
Totalt:Total tid:
 
3:33:38
17,1 km
Vecka 22
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:50/km
1:23:43
14,3 km
Styrka:
 
2:11:52
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:35
14,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige