annons
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
14
14
15
15
17
17
19
19
v. 11
Löpning:
5:14/km
2:45:17
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:17
31,6 km
Vecka 12
22
22
24
24
25
25
26
26
27
Sydkusten GerillaMarathon42,2 km • 6:01 m/km
Sydkusten GerillaMarathon42,2 km • 6:01 m/km
Målet var 5:40 tempo members efter dryga milen började jag inse att det skulle ...
27
v. 12
Löpning:
6:13/km
6:39:15
64,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:15
64,3 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:26/km
2:44:51
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:51
30,4 km
annons