Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Håkan Larsson
1962
Tyringe
Medlem sedan 9 februari 2016
Joggpers
Joggpers
10:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
Enedalen, - slingan
5,4 km • 7:08 m/km
Enedalen, - slingan
5,4 km • 7:08 m/km
Dimma och duggregn inte mycket hjälp av pannlampan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
27
28
28
29
29
30
Plockepinn Olofström
26,6 km • 14:59 m/km
Plockepinn Olofström
26,6 km • 14:59 m/km
Gick mycket bra dom 2 första rundorna. Sen hade vi inget flyt alls fastän vi ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
1
1
v. 48
Löpning:
13:40/km
7:16:34
31,9 km
Totalt:
Total tid:
7:16:34
31,9 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
Enedalen - gravaröd - slingan
8,4 km • 7:34 m/km
Enedalen - gravaröd - slingan
8,4 km • 7:34 m/km
Segt och blåsigt
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Cirkelträning med sk69
6,8 km • 13:45 m/km
Cirkelträning med sk69
6,8 km • 13:45 m/km
Freezrunda, +hinderplock med styrkestationer
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 49
Löpning:
10:20/km
2:36:43
15,2 km
Totalt:
Total tid:
2:36:43
15,2 km
Vecka 50
9
9
10
Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen
7,5 km • 7:34 m/km
Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen
7,5 km • 7:34 m/km
Lugn pannlamperunda
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
13
14
Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen
11,0 km • 7:18 m/km
Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen
11,0 km • 7:18 m/km
Lugn tur med Roger S. Duggregn och 2 plusgrader, lerigt på stigarna
3
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 50
Löpning:
7:24/km
2:17:16
18,5 km
Totalt:
Total tid:
2:17:16
18,5 km
Vecka 51
16
16
17
Löpning 2019-12-17
7,9 km • 7:32 m/km
Löpning 2019-12-17
7,9 km • 7:32 m/km
Korta intervaller, 30-20-10 sek. 3*5 st.. 2 min gångvila mellan.
3
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
Cirkelträning med sk69
3,7 km • 16:21 m/km
Cirkelträning med sk69
3,7 km • 16:21 m/km
Styrkestationer med julfrågor
3
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 51
Löpning:
10:19/km
1:59:46
11,6 km
Totalt:
Total tid:
1:59:46
11,6 km
Vecka 52
23
23
24
Löpning 2019-12-24
6,6 km • 6:12 m/km
Löpning 2019-12-24
6,6 km • 6:12 m/km
Tomtejogg med Johannes, Daniel, Kalle, Jeanette och smilla.
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen
10,5 km • 6:34 m/km
Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen
10,5 km • 6:34 m/km
Förvånande lätt trots några kg extra efter all julmat. Nollgradigt och lätt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Enedalen - gravaröd - 5 km slingan - enedalen
11,6 km • 6:47 m/km
Enedalen - gravaröd - 5 km slingan - enedalen
11,6 km • 6:47 m/km
Nollgradigt och lite blåsigt
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 52
Löpning:
6:34/km
3:08:00
28,6 km
Totalt:
Total tid:
3:08:00
28,6 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
