annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 9
Löpning:
4:18/km
30:36
7,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:36
7,1 km
Vecka 10
8
8
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 10
Löpning:
4:25/km
51:31
11,7 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:31
11,7 km
Vecka 11
15
Morgonstyrka30:00
Morgonstyrka30:00
Måndag. Stel i rygg efter helgens rivningseskapader.
15
18
18
21
21
v. 11
Löpning:
4:14/km
1:14:24
17,6 km
Skidor:
3:15/km
1:00:23
18,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:47
36,1 km
Vecka 12
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 13
29
Lunchgym25:00
Lunchgym25:00
Kontrollerad återstart efter förkylning.
29
30
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Fortsatt lågintensiv gerillakrigföring mot resterna av förkylningen.
30
31
31
1
1
3
3
4
Merry Påskmas-löp9,9 km • 4:11 m/km
Merry Påskmas-löp9,9 km • 4:11 m/km
Det har vart någonting i luften hela dan Ikväll blir det ett jävla tryck på ...
4
v. 13
Löpning:
4:27/km
1:13:23
16,5 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:38:23
16,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige