annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
r-sjövik-r 10,6 km • 4:29 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:29 m/km
+5 grådis. Eftersom jag sumpat januari rent grunträningmässigt pga. ...
28
29
29
30
långa till brobacka å hem 13,3 km • 4:27 m/km
långa till brobacka å hem 13,3 km • 4:27 m/km
-2. Vart ett tempopass även om det ej var planerat. gött om än ett tiotal hoah! ...
30
31
31
1
r-sjövik-r 10,6 km • 4:47 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:47 m/km
+3. stormbyar med horisontellt regn/snö pisk. Var rejält med motvind ner å bra ...
1
2
till ylva å jonas 17,6 km • 4:32 m/km
till ylva å jonas 17,6 km • 4:32 m/km
+1 kraftig med vind. snö i börja¨å sol mot slutet. Hade planerat 25:an men med ...
2
3
pliten jättesjön strättis hem 9,8 km • 5:31 m/km
pliten jättesjön strättis hem 9,8 km • 5:31 m/km
+4 svinblåst. Gick ut i 4.30 glad i hågen men fattade snart att gårdagens ...
3
v. 5
Löpning:
4:42/km
4:50:42
61,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:42
61,8 km
Vecka 6
4
4
5
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 15,6 km • 4:51 m/km
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 15,6 km • 4:51 m/km
+3 grådass blött. Efter ännu en riktigt kall utedag på jobbet(men den sista, i ...
5
6
6
7
sjöviksspåret långintervall10,0 km • 4:37 m/km
sjöviksspåret långintervall10,0 km • 4:37 m/km
+2. efter en kanondag på kontoret och ett trevligt möte med G var det riktigt ...
7
8
8
9
25:an 25,1 km • 4:53 m/km
25:an 25,1 km • 4:53 m/km
+3 lite soldis. Eftersom denna runda börjat stiga mig lite ett huvudet så var ...
Distans1:29:00
Distans1:29:00
lördagspass med tjejerna. Eira kammade hem 25m bröst i djup bassäng + 10m ...
9
10
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:39 m/km
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:39 m/km
+5. Stod på. Bra flyt å steg. Föräldraskapet fick mig att ta svängen om ...
10
v. 6
Löpning:
4:47/km
5:27:54
68,6 km
Simning:
--/100 m
1:29:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
6:56:54
68,6 km
Vecka 7
12
gemensam i härskogen12,0 km • 5:03 m/km
gemensam i härskogen12,0 km • 5:03 m/km
+2. Kul gruppträning som gav mersmak. Jesper, Ulrik, Tomas, Nisse å jag denna ...
12
13
13
14
14
15
home alone with the kids
home alone with the kids
andra dygnet med agnes bortrest till malmö, å harig som jag är vågar jag inte ...
15
16
Distans2:00:00
Distans2:00:00
Lördagssim. Edda kämpade med att hoppa från kanten. Klarade doppingen heroiskt. ...
16
17
terrängrundan 11,5 km • 4:44 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:44 m/km
+5. Milt och friskt. Agnes åter hemma från malmö och efter tre dygn utan ...
backintervall i rävsbo5,6 km • 4:23 m/km
backintervall i rävsbo5,6 km • 4:23 m/km
+5. Tog terrängrundan som uppjogg så det var bara att trampa på i backen. Tog ...
17
v. 7
Löpning:
4:46/km
2:42:17
34,1 km
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
4:42:17
34,1 km
Vecka 8
18
nolhaga runt med Mattias11,4 km • 4:54 m/km
nolhaga runt med Mattias11,4 km • 4:54 m/km
+4. Räknade på matrial medans Mattias jobbade klart. Sen blev det ett gött ...
18
19
seg bensträckare5,9 km • 4:55 m/km
seg bensträckare5,9 km • 4:55 m/km
+3. Trött efter slutstressen på bygget(bråttensby). Fick bli en enklare ...
19
20
AT jogg4,6 km • 5:07 m/km
AT jogg4,6 km • 5:07 m/km
+3. uppvärmningsjogg med Nisse inför filmning av vårt vackra löpstag
skjutbanan 3,2 km • 4:36 m/km
skjutbanan 3,2 km • 4:36 m/km
+4. Hade planerat fem tusingar men allt för mycket jogg-arbete under em fick ...
20
21
21
22
tusingar6,0 km • 3:58 m/km
tusingar6,0 km • 3:58 m/km
+6 Storm. Motvind ut och lyft hem. Kollade mer efter fallande träd än i spåret. ...
22
23
nisses runda 14,4 km • 5:01 m/km
nisses runda 14,4 km • 5:01 m/km
+6 å blåsig sol. Eftersom det skall bli både simhall med kidsen och 30 års fest ...
23
24
24
v. 8
Löpning:
4:49/km
3:39:03
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:03
45,5 km
Vecka 9
25
sjövik-torsborg 11,1 km • 5:10 m/km
sjövik-torsborg 11,1 km • 5:10 m/km
+5 lätt regn. lätt distanspass. riktigt skönt så jag förlängde passet något ...
25
26
26
27
27
28
om bytt å klar men bröt
om bytt å klar men bröt
kändes att nåt var fel inför 4x2500 i tempospåret. Vände in för att kolla Eiras ...
28
29
förkyld
förkyld
å vågar inte riskera nåt inför portugal
29
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:10/km
57:13
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
57:13
11,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige