annons

Krister Strömqvist

1976
Göteborg
Klubb: Adrenaline Fighters
Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2008

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

nolhaga ggr211,1 km • 4:44 m/km

+10 regnblött. Tung och sur som satan efter en vilodag. Tog mig iaf ut och sen ...

friskis st eriksgatan11,0 km • 4:28 m/km

möten i stockholm. pressade in ett intervallpass även om man missat åtminstone ...

socialpass med federico å nilsson12,5 km • 6:00 m/km

hem från jobbet22,0 km • 5:37 m/km

+10. plockade ihop fredan och tog ett lugn lugn långpass hem via torsborg och ...

terrängrundan+extended ämtarvatten 12,4 km • 5:15 m/km

+-0. Skulle ge mig ut på snabbdistans men var som alltid seg efter vilodag. ...

v. 44

Löpning:

5:18/km

6:05:13

69,0 km

Totalt:Total tid:

6:05:13

69,0 km

Vecka 45

Ik träning Alingsåsgänget-intervaller13,5 km • 5:33 m/km

några plus och mörkt. Kul med intervallsteg med alingsåsgruppen. De var oerhört ...

förkyld

vilar inför morgondagens långpass då jag åkt på ännu en killförkylning.

h-nolhaga-h6,9 km • 4:36 m/km

Efter att missat dagens 30k pass (som var behövligt) efter att skolan ringt med ...

nerjogg around the block1,8 km • 5:28 m/km

lite mer uppenbart hur väck man är när man springer runt med publik

jobbet-tb-säteriet-hem19,8 km • 5:28 m/km

+7 regn och mörkt men lätt och gött!

morgonjogg i nolby terrängen9,0 km • 6:02 m/km

+10 blött. Kom ut på ett skönt och välbehövligt morgonpass. Hittade ett okänt ...

v. 45

Löpning:

5:28/km

4:38:25

50,9 km

Totalt:Total tid:

4:38:25

50,9 km

Vecka 46

back och trappträning mad ik7,0 km

Mörkt men fantastiskt kul trappträningspass med Federico. Sög bra i trapporna ...

minutstage i nolhaga10,0 km • 4:44 m/km

regn mörklt och klockan hann bli över 22 innan jag kom ut. Hade vabbat med E ...

t-r stadskogen8,5 km • 5:12 m/km

+ en del och m,assor av regn. Var iskallt i regnet när jag kom ut så var nära ...

hem från jobbet via djurgården23,0 km • 5:31 m/km

hann ut lite innan mörkningen. hade sällskap med lille Nils fram till säteriet. ...

morgonjogg6,5 km • 5:44 m/km

Uppehåll isf. Lyckades inte hitta nåt stag alls. Riktigt stel pga av ...

v. 46

Löpning:

5:20/km

4:15:28

54,9 km

Totalt:Total tid:

4:15:28

54,9 km

Vecka 47

gissa din tid med IK5,0 km • 4:17 m/km

Skulle testa formen med samma sträcka som förra gissa din tid tävling. Kan väl ...

upp ner dit å hem9,8 km • 5:37 m/km

alingsås varv med Lasse å nilsson10,5 km • 5:05 m/km

Sol, friskt och halt. Underbar testrunda Alingsås runt i trevligt sällskap. ...

den berömda kvartsmaran10,5 km • 5:23 m/km

-3. Killen är trött seg och långsam. Fick ändå nästan upp ett steg efter sju.

v. 47

Löpning:

5:12/km

3:06:16

35,8 km

Totalt:Total tid:

3:06:16

35,8 km

Vecka 48

löpband sportlife12,5 km • 4:18 m/km

-4 ute å snöhalka. Joggade ner till sportlife för att testa löpbanden inför ...

kvartsmaran10,6 km • 4:49 m/km

-4. Lite bättre tryck på passet men gud vad orapp man är. Detta är ju ...

2 tusingar löpband sportlife11,2 km • 4:26 m/km

regnblött ute så det var gött att jogga ner till sportlife. Jeg vet Fedda, jag ...

Alingsås runt + trapplöp14,5 km • 5:37 m/km

+ 7 regn. tog mig ut på ett långpassliknande fenomen. Skulle egentligen ...

huller om buller10,0 km • 5:12 m/km

+7 regn. När resten av alingsås plågade sig med paraderande tomtar och utvalda ...

v. 48

Löpning:

4:54/km

4:47:50

58,8 km

Totalt:Total tid:

4:47:50

58,8 km

annons