annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Löpt i maj
Löpt i maj 25 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
4
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
4:46/km
1:07:43
14,2 km
Cykel:
27,1 km/h
45:01
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:44
34,5 km
Vecka 32
8
Promenad i Sisjön9,2 km • 8:31 m/km
Promenad i Sisjön9,2 km • 8:31 m/km
Spanade in läget för svamp plockande framöver.
8
9
Rävekärr Ikea Balltorp Åby17,0 km • 4:55 m/km
Rävekärr Ikea Balltorp Åby17,0 km • 4:55 m/km
Längs järnvägen mot Kållered blev det Swimrun i 2 km. Tunneln under var även ...
9
10
Hemmaspinning 24,7 km • 24,67 km/h
Hemmaspinning 24,7 km • 24,67 km/h
Lite tyngre växel 🙂
10
12
Hemma 15,0 km • 28,11 km/h
Hemma 15,0 km • 28,11 km/h
Mer cykel än löpning.
12
13
13
v. 32
Löpning:
4:49/km
2:30:10
31,2 km
Cykel:
26,0 km/h
3:17:42
85,7 km
Promenad:
8:31/km
1:18:20
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:12
126,1 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 33
Löpning:
5:34/km
23:01
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
23:01
4,1 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
24
26
Mölndalsrundan M12,0 km • 4:46 m/km
Mölndalsrundan M12,0 km • 4:46 m/km
Hög luftfuktighet 😀
26
27
27
v. 34
Löpning:
4:56/km
3:03:19
37,2 km
Cykel:
26,7 km/h
31:30
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:49
51,2 km
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige