annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Lördag 26 augusti 2023 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hög luftfuktighet 😀

12 km
Distans

57:15
Tid

4:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	162	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	159	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	166	57:15	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:16	166	57:15	12,00 km

annons