annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Lördag 26 augusti 2023 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hög luftfuktighet 😀

12 km
Distans

57:15
Tid

4:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	162	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	159	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	166	57:15	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:16	166	57:15	12,00 km

annons