annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Torsdag 24 augusti 2023 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt igen. 😏

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11,16 km
Distans

56:11
Tid

5:02 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	141	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	155	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	158	24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	160	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	163	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	162	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	165	55:24	11,00 km
12	0,16 km	0:48	4:55	162	56:12	11,16 km

annons