annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Onsdag 23 augusti 2023 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt😔

14 km
Distans

1:09:53
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	141	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	146	9:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	164	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	155	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	161	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	161	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	160	1:05:02	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	161	1:09:53	14,00 km
15	0,00 km	0:01	2:16	165	1:09:53	14,00 km

annons