annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 419 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löppass i år
Löppass i år 53 st
Löpt i mars
Löpt i mars 101 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
3
3
v. 1
Löpning:
5:35/km
2:00:06
21,5 km
Promenad:
12:49/km
38:59
3,0 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:05
24,5 km
Vecka 2
8
Friidrottenshus 9,3 km • 5:43 m/km
Friidrottenshus 9,3 km • 5:43 m/km
Lallade runt 200 m banan medans Gabriel körde 12 x 400
8
9
9
11
11
v. 2
Löpning:
5:29/km
3:29:55
38,3 km
Annat:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:55
38,3 km
Vecka 3
14
14
16
16
17
17
v. 3
Löpning:
5:00/km
2:15:30
27,1 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:30
27,1 km
Vecka 4
19
19
23
23
v. 4
Löpning:
5:09/km
3:34:34
41,6 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:34
41,6 km
Vecka 5
26
26
31
31
v. 5
Löpning:
5:09/km
3:45:10
43,7 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:10
43,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige