annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 971 km

Tränat i år

Tränat i år 86 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

Juni 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Intervaller löpband 17,0 km • 4:50 m/km

3(6+4+2 min) 1 min vila. @3:50 3:45 3:35. Hu det var hemskt, aldrig haft så ...

Motionscykel 1:00:01

Distans 14,1 km • 5:24 m/km

Intervaller 15,6 km • 5:33 m/km

Med lillgruppen(=Richard och Greger☺️) på banvallen. Mycket ...

Långpass 21,4 km • 5:29 m/km

Härligt att springa idag, bättre ben och bättre rygg, fint sällskap och härlig ...

Distans 13,7 km • 5:48 m/km

v. 22

Löpning:

5:24/km

7:21:44

81,8 km

Cykel:

-- km/h

1:00:01

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:21:45

81,8 km

Vecka 23

Uppjogg5,3 km • 5:38 m/km

Vårruset Helsingborg 5,0 km • 18:30

Vårruset Helsingborg 5,0 km • 18:30
3:40 m/km

Bra lopp, rätt så pigga ben, äntligen en pallplats på Vårruset, dock sämst ...

Motionscykel 46:16

Grytåsa13,8 km • 5:42 m/km

Distans 13,3 km • 5:18 m/km

Långpass 23,7 km • 5:31 m/km

v. 23

Löpning:

5:22/km

5:28:01

61,1 km

Cykel:

-- km/h

46:16

0,0 km

Totalt:Total tid:

6:14:17

61,1 km

Vecka 24

Intervaller löpband 15,5 km • 4:51 m/km

Körde ett lugnare pass p g a urinvägsinfektion from hell igår och oplanerad ...

Distans 7,6 km • 5:08 m/km

Liten jogg mellan skolavslutningsfirande och friidrotts-tv. Ultraljud igår ...

Distans 6,9 km • 5:12 m/km

Uppjogg4,5 km • 6:05 m/km

Helsingborg night run 5,0 km • 18:15

Helsingborg night run 5,0 km • 18:15
3:38 m/km

Festligt värre som vanligt, rätt bra ben, kände mig snabb i medvinden första ...

Distans 12,3 km • 5:56 m/km

Långpass 23,7 km • 5:31 m/km

v. 24

Löpning:

5:17/km

6:39:08

75,5 km

Totalt:Total tid:

6:39:08

75,5 km

Vecka 25

Distans13,7 km • 5:50 m/km

Intervaller tröskel 18,1 km • 4:42 m/km

2 km x 5, 1 min vila. @3:56-4:00. Pallade inte snabbare i den brutala motvinden ...

Cykel 2024-06-1940:01

Distans 13,7 km • 6:04 m/km

Hela gruppen bangade intervaller så då gjorde jag också det, svag

Långpass 23,6 km • 5:30 m/km

Distans 13,7 km • 5:51 m/km

v. 25

Löpning:

5:32/km

7:37:35

82,8 km

Cykel:

-- km/h

40:01

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:17:36

82,8 km

Vecka 26

Intervaller löpband 17,0 km • 4:49 m/km

12 x 2 min @3:35 + 6 x 1 min @3:25. 45 sek vila.

Distans 14,0 km • 5:14 m/km

Blandade backintervaller14,6 km • 5:17 m/km

28 grader varmt, det blev lite lättsamt

Vittsjö22,6 km • 5:37 m/km

Testade att springa efter en fil i klockan. Helt okej runda, några partier med ...

Distans 12,4 km • 5:19 m/km

v. 26

Löpning:

5:16/km

7:05:04

80,6 km

Totalt:Total tid:

7:05:04

80,6 km

annons